懷孕期間可以吃靈芝嗎？其實(shí)這個(gè)并沒(méi)有概論，一般是可以，但服用時(shí)不能過(guò)量。因為靈芝具有清血、凈血、利尿、解毒、保肝、清腸、防癌、治癌等作用。那么對孕婦來(lái)說(shuō)，可以松弛子宮肌肉，避免子宮過(guò)度收縮，具有保胎、安胎的效果，還能促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育和腦部發(fā)展。

孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量而飲，不宜過(guò)多。靈芝又稱(chēng)靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍惜藥材，具備很高的藥用價(jià)值。

靈芝可以提高免疫力，孕婦可以一天內喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可，有安胎、鎮靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，導致上火。

靈芝的功效有安神定志、強身健體等，不過(guò)要注意，每日服用3-10克，可以煎湯、浸酒或入丸散，千萬(wàn)不能與恒山、扁青、茵陳蒿同服。

靈芝可以提高免疫力。孕婦喝靈芝湯對胎兒影響不大，可以食用，不過(guò)要適量而飲。因為靈芝湯是大補之物，很多孕婦本身有胎熱，容易上火。

靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動(dòng)性抑制，使運動(dòng)性降低，使協(xié)調運動(dòng)失調、呈現用量依賴(lài)性鎮病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長(cháng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。

祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著(zhù)療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。

屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。

孕婦吃靈芝也不是問(wèn)題，因為靈芝不僅可以松弛子宮肌肉，避免子宮過(guò)度收縮，具有安胎的效果，還可以促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育和腦部發(fā)展，甚至能安定準媽媽在懷孕期間憂(yōu)郁易感的情緒，促進(jìn)胃口、增強體力，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥，真是一舉數得。

靈芝的最佳服用方法

僅就靈芝子實(shí)體或切片而言，服用方法比較多。最簡(jiǎn)單的方法是泡水喝，就像泡茶一樣。根據個(gè)人口感習慣，取適量靈芝，用開(kāi)水沖泡喝水。對于能夠喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，也可以泡酒喝。不建議用靈芝與食物同時(shí)烹調，因為靈芝很苦，會(huì )影響食物的口感。

原來(lái)有朋友來(lái)信說(shuō)，用靈芝燉雞，結果都沒(méi)辦法吃了。相對有效物質(zhì)而言，用水煎煮靈芝后服用煎液是最佳的服用方法。當然，如果服用靈芝超細粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友們可以根據自己的實(shí)際情況，選擇不同的服用方法和靈芝子實(shí)體、靈芝片或靈芝超細粉。

有極少數人對靈芝有過(guò)敏，所以對靈芝過(guò)敏的孕婦就不宜吃靈芝。靈芝雖可提高免疫力，不過(guò)最好要適量，因為靈芝湯是大補之物，補太多反而有所不利。

靈芝在以下情況是不建議使用的：孕婦如果是做了手術(shù)前、或做手術(shù)后一周內，或正在大出血的孕婦是不能吃靈芝的。雖說(shuō)靈芝有很好的功效，在懷孕期間吃可減少生病的可能，對于寶寶健康也有利，但藥補不如食補，一定要明白。

靈芝它是一種藥，孕婦是要補，但補藥一定要慎重，不能隨便多吃，必須經(jīng)過(guò)醫生正確的指導方可食用。孕婦正確的補營(yíng)養方法依然是從食物中獲取，加上平時(shí)注意不要過(guò)度疲勞，保持良好的心態(tài)和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食，均衡營(yíng)養即可。

哪些人適合服用靈芝

當然也要記得一點(diǎn)，就是靈芝也不是每一個(gè)人都能食用的，一定要注意根據自身的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行挑選，以及服用，這也是屬于滋補品的一種，如果不注意使用方法，以及量的使用的話(huà)，那么久會(huì )很容易出現問(wèn)題。

靈芝是我國的一種名貴藥材，因其多服久服，無(wú)任何毒副作用，在《神農本草經(jīng)》中被列為“上上藥”。靈芝的應用范圍非常廣泛，涵蓋治療內、外、婦、兒、五官各科疾病，比人參、蟲(chóng)草、鹿茸更適合人們保健使用。中醫認為，靈芝入五臟，補全身之氣，既能治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等癥狀，又能護肝、抗衰老、調節內分泌、提高免疫功能等。靈芝不同于一般營(yíng)養保健食品只對某一方面營(yíng)養素的不足進(jìn)行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動(dòng)機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。

一、易疲勞、睡眠差的人群靈芝能提高人體能量工廠(chǎng)，線(xiàn)粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。對神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等有良好的作用，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血壓人群靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調理高血壓，穩定血壓。

三、高血脂人群靈芝能通過(guò)抗氧化和清除氧自由基作用來(lái)抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動(dòng)脈粥樣硬化。

四、肝功能有問(wèn)題的人群靈芝可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。

五、貧血的人群靈芝能增強骨髓生產(chǎn)血小板、紅細胞和白細胞的能力。

六、免疫力差的人群靈芝能增加免疫系統細胞、組織數量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。

七、患呼吸系統疾病的人群靈芝有顯著(zhù)的鎮咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著(zhù)效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復的感冒，從而減少此病的復發(fā)。

八、腎功能有問(wèn)題的人群靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害。

九、內分泌失調的人群靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內各種營(yíng)養素，協(xié)同調整內分泌系統。

十、便秘的人群靈芝可以有效地調節腸道內的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動(dòng)力機能，潤腸通便。

十一、痛風(fēng)的人群靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風(fēng)癥狀。

十二、術(shù)后、產(chǎn)后人群術(shù)后病人和產(chǎn)后媽媽?zhuān)瑐诤筒糠制鞴偬幱谛律鸂顟B(tài)，免疫力非常低，容易感染并發(fā)癥。靈芝有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。

十三、正在服用中西藥物的人群靈芝能與西藥起到協(xié)同作用，服用靈芝，可以較少的西藥劑量，并能達到最佳的療效，同時(shí)也能減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞、器官不受西藥的傷害，以及縮短治療的時(shí)間、延長(cháng)壽命等作用；

十四、需要祛斑的人群靈芝可以使體內SOD的活性與數量大為增加，從而加強了對體內氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對皮膚中脂質(zhì)的氧化反應。另一方面，靈芝對血液循環(huán)的加強以及其中所含有的人體必需氨基酸，都對面部色斑的清除產(chǎn)生了作用。

十五、心臟功能不好的人靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。