一、懂得五行的女人才能真的健康漂亮

1、五臟養生，美由內生

如果說(shuō)美麗是我們女人一生的事業(yè)，那么皮膚和“面子”問(wèn)題無(wú)疑是“事業(yè)”的核心。是否擁有動(dòng)人的容顏、完美的肌膚以及優(yōu)雅的氣質(zhì)，很多時(shí)候關(guān)系著(zhù)我們能否自信地面對自己的愛(ài)人，朋友，以及每天的工作和生活。

為此，很多女人每年把大把的錢(qián)扔到商場(chǎng)里，買(mǎi)很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結果用了以后，皮膚還是很糟糕。這是為什么呢？她們第一是不懂中醫里說(shuō)的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養脾胃入手來(lái)解決皮膚容易發(fā)干、皺紋滋生的問(wèn)題。

肺屬金，脾胃屬土，在五行中，土生金，也就是說(shuō)脾胃就像肺的母親一樣，保養好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說(shuō)，如果讓母親把營(yíng)養補足了，那嬰兒吃到的自然就是營(yíng)養豐富的乳汁。

把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會(huì )很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會(huì )水感、紅潤。

如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養脾胃開(kāi)始為自己的皮膚投資，那么你就根本用不著(zhù)每天為要用哪個(gè)牌子的護膚品而苦惱，因為五臟本身就能給你最好的護養，就看你是否懂得它們之間的生克規律了。

五行的相生和相克是密切關(guān)聯(lián)又不可分割的兩個(gè)方面，掌握五臟六腑的生克規律將為你打開(kāi)通往健康的大門(mén)。

2、五臟之間的相生關(guān)系

在我們的身體里，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。按五行里面五行生克的規律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。

換句話(huà)說(shuō)，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——腎好，腎好——肝更好。

用中醫的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)呢，就是肝（木）藏血以濟心（火），心（火）之熱以溫脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肅下降以助腎（水），腎水之精以養肝（木）。

五臟之間的相生關(guān)系，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是一種互幫互補的良性循環(huán)關(guān)系。

有一次我有一個(gè)朋友全身發(fā)燒，呼吸不暢，還老是咳嗽，一檢查，肺有點(diǎn)問(wèn)題，后來(lái)病雖然治好了，但是沒(méi)過(guò)多久，他晚上開(kāi)始頻繁地起夜，中醫認為，這是腎有問(wèn)題了。

用中醫的五行生克之理來(lái)分析：肺與腎的關(guān)系本來(lái)是金生水，肺是腎的母親，也就是說(shuō)肺本來(lái)是一直給腎提供幫助的，但是現在肺有病了，母病及子，連自己都顧不過(guò)來(lái)了，自然就不能再給腎幫助，腎自然就出現問(wèn)題。

這時(shí)候，如果不懂得肺與腎之間這種相生的關(guān)系，一味地去補腎，效果不一定好。想要治好夜間尿頻，就必須想辦法先補肺。

3、五臟之間的相克關(guān)系

有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

五臟六腑其實(shí)是“五權分立”的關(guān)系，它們既相互幫助，又相互約束，這樣才能達到體內五行的和諧。如果說(shuō)相生是一種你好我好，相互幫助的關(guān)系，那么相克首先是一種相制約的關(guān)系。

肺氣清肅下降，可以抑制肝陽(yáng)上亢，即金克木；肝氣條達，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土；脾的運化，可以避免腎水的泛濫，即土克水；腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火；而心火的陽(yáng)熱，可以制約肺金清肅的太過(guò)，即火克金。

正常情況下，這種相互約束就是一種良性循環(huán)的狀態(tài)。但是，在身體有了某些病變的時(shí)候，這種相克的關(guān)系，往往表現為制約得太過(guò)頭，而使得壞的影響順著(zhù)這個(gè)循環(huán)圈，相互傳染。

木克土，對應到五臟里，就是肝克脾，也就是說(shuō)如果肝受傷了的話(huà)，就會(huì )影響到脾，你就不想吃東西，覺(jué)得胃脹，腹脹等等，這就是肝對脾產(chǎn)生了一個(gè)壞影響。所以，你胃不舒服的時(shí)候，其實(shí)應該先去調調肝。

如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了問(wèn)題，很有可能是肝不好了，而對脾產(chǎn)生了影響。這時(shí)候，好好調調肝，脾胃就能恢復正常。

在生活中，有很多人跟心臟病斗爭了幾十年，最后還是沒(méi)治好。其實(shí)這是忽視了五行養生里面水克火的道理，也就是說(shuō)腎克心，為什么很多心臟病人的腎都不太好，腎不好就會(huì )影響到心，所以，心臟病人如果能在養心的同時(shí)，再好好地保養自己的腎，心臟病就能得到很大的緩解。

還有，當心有火時(shí)人會(huì )出現胸悶氣短，前胸痛等癥狀，因為心克肺。肺有火時(shí)，肝火更旺，這就是肺克肝。

五行的相克還體現在我們的情志上，比如，為了避免樂(lè )極生悲，人得志的時(shí)候、大喜的時(shí)候，應該想點(diǎn)“恐”，即還有什么自己怕的東西；憂(yōu)慮過(guò)多，就找點(diǎn)喜事來(lái)樂(lè )一樂(lè )；需要慎重思考的時(shí)候，千萬(wàn)別發(fā)“怒”，要不事情就完蛋了；怒火中燒的時(shí)候，就想點(diǎn)“憂(yōu)”事；危急與恐懼時(shí)，以“思”克服，就是沉著(zhù)冷靜……如此等等。

對女人來(lái)說(shuō)，要想保持健康和美麗，不管涂多少化妝品，吃多少保健品，穿多么漂亮的衣服，必須首先弄懂五行，然后善用五行生克之理來(lái)護養自己。

女人若懂得五行的生克之道，方能享受不生病的幸福和由內養外之妙。

二、掌握中醫五行，病痛自行消除

我特意制作了一個(gè)表格，您根據自己的出生年月日，便可查到自己屬于哪行人，就會(huì )知道自己一生中容易得哪些病，應該重點(diǎn)保養身體的哪部分。這樣，您就會(huì )少生病，不生病，就算病真的來(lái)了，也會(huì )胸有成竹地對付它。

比如，我一個(gè)鄰居的女兒是2007年10月9日出生，那她就是土行人，脾胃五行屬土，先天較弱，容易得消化系統的疾病，所以，我就建議鄰居平時(shí)要多注意保養孩子的脾胃。

如果您在表格中查出自己是土行人，那么您的脾胃是一生中最容易出問(wèn)題的臟器，而且，一旦脾胃出了問(wèn)題，也不容易治好，治好后也很容易復發(fā)，另外，身體如果有了其他長(cháng)時(shí)間找不到原因的慢性病，也應該從脾胃上找找原因。其他行的人，依此類(lèi)推。

現代著(zhù)名中醫學(xué)者李景祥在其著(zhù)作《論五行人》中就說(shuō)：“五行人的先天相貌與其出生當日天干相類(lèi)似，其旺衰主要取決于出生當日的月令和時(shí)辰。”

不同的出生日期決定了女性不同的先天體質(zhì)，不同的先天體質(zhì)決定了不同女人的五行屬性，進(jìn)而也決定了她身體里哪個(gè)臟器是最弱的，以及一生中易患的疾病。

就像每個(gè)女人年輕時(shí)都不能預測自己會(huì )嫁個(gè)什么樣的老公一樣，每個(gè)女人的未來(lái)都是神秘莫測的。但是，越早知道自己身體的先天弱項在哪里，就能越早做好護養工作，未雨綢繆的保養才是最充分，最完美的。

當我們得病的時(shí)候，不要把醫生當成唯一的救命稻草，要知道，把自己的身體交給別人，結果通常是不盡人意。

在經(jīng)歷了生理期，結婚，生子等女人一生的很多關(guān)鍵期之后，很多女士們已經(jīng)落下了一身的毛病，在一些特別的季節里更是反復發(fā)作。然而，每個(gè)人的主要癥狀都不完全一樣，所以，千篇一律地去做婦科檢查，去吃醫生給所有女人開(kāi)的幾乎一樣的藥，這樣，花錢(qián)不說(shuō)，耗精力不說(shuō)，還往往斷不了根。所以，請一定要從自己的先天體質(zhì)上找原因，采用對癥的自然療法，這樣，生活才會(huì )從容自在。

三、學(xué)會(huì )保養五臟六腑

這里，我給大家一句保持一生健康的忠告：除了要重點(diǎn)保養我們每個(gè)人先天最弱的臟器，也要好好保養與之相生克的臟器，同時(shí)要根據自己的五行屬性，盡量多吃補益自己較弱臟器的食物，只有這樣，身體才能真正健康起來(lái)。

知道了自己的五行屬性以及應該重點(diǎn)保養的先天較弱的臟器，當有些慢性病總是牽延不愈的時(shí)候，我們也就知道如何從先天體質(zhì)上去下手，將疾病斬草除根了。

但是，很多人都問(wèn)我說(shuō)：如果我是火行人，心在五行又屬火，這不證明我的心臟很強壯嗎？怎么反而要著(zhù)重保養心臟呢？

我告訴她們，中醫講五臟藏納五氣。如果把您的身體比作一間大房子，心臟就是給整個(gè)房子帶來(lái)溫暖的火爐。火行人跟其他四行人相比，火更旺，那相應地火爐折舊率也更快，所以，更需要加強保養才對。

我有位女友就是火行人，遇到一點(diǎn)兒小事就著(zhù)急上火。工作和生活壓力大，加上脾氣急，于是口腔經(jīng)常潰瘍，隔三差五地牙齦腫痛，治好了沒(méi)多久就復發(fā)。最近一次體檢中，又發(fā)現血壓升高，還老是覺(jué)得煩躁，胸口發(fā)熱，心律不齊，而且晚上總是容易失眠，翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。

我在每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)腎經(jīng)當令之時(shí)，也就是腎經(jīng)精神頭最大的時(shí)候，用力在她的心包經(jīng)和心經(jīng)上刮痧，然后用艾條灸她腎經(jīng)上的復溜穴。

在心包經(jīng)和心經(jīng)上重點(diǎn)刮痧是為了使她的血液運行順暢，讓過(guò)旺的心火往下走。復溜為腎經(jīng)的經(jīng)穴，為水穴，腎經(jīng)又屬水，所以復溜為水中之水。艾灸此穴則是為了補足腎水，然后用心火溫腎水，達到體內水火的平衡，交融，使心腎相互調和。

5天后，她的癥狀全部消失。最后一次治完后，我囑咐她，每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)，用掌心的勞宮穴（心經(jīng)的火穴）對準腳心的涌泉穴（腎經(jīng)的水穴），均勻摩搓，搓到發(fā)熱為止，使心腎這一對火與水其樂(lè )融融。我還讓她隔兩天就自己做做腎保養，比如用五行養生油搓八髎，滋養腎水，用力拍掌去心火等。她堅持這些方法后，盡管工作依然很忙，但那些疾病卻再也沒(méi)來(lái)找過(guò)她。

這里我只是舉了一個(gè)水克火的例子，其實(shí)，內臟五行運動(dòng)變化引起的病癥多種多樣。心系統的病是這樣，其他臟器的病變也是如此。

另外，都說(shuō)病從口入，健康也是從口入的，女人如果想保養好自己的身體，除了努力保持臟器之間的和諧之外，也要在飲食上多加注意。

四、五行與五臟、五味、五行食物對照表

如上表所示，金行人因為普遍肺系統都不太好，那么就一定要在平時(shí)注意多吃能夠補益肺、大腸的金行食物，另外要注意盡量少吃辛辣的食物。同樣的道理，木行人因為肝最容易出毛病，要多吃補益肝膽的木行食物，另外對酸的食物也要盡量離遠點(diǎn)了。其它的三行人，可依此類(lèi)推。

具體的各行食物都包括哪些谷類(lèi)、蔬菜、肉類(lèi)、水果、常見(jiàn)藥、干果、調味品、飲品等，五行食物的表格，您可以很快找到您自己應該多吃的食物，多喝的飲品，和平時(shí)可以用來(lái)養護身體用的一些常見(jiàn)中藥和成藥。

五行食物金行食物木行食物水行食物火行食物土行食物

當然了，人是吃五谷雜糧的，不一定說(shuō)金行人就必須光吃金行食物，水行食物等其他食物都不能吃，而是說(shuō)金行人最好多吃金行食物，尤其是在身體不舒服的時(shí)候，如果多吃金行食物，身體恢復得也會(huì )更快一些，但是，平時(shí)的時(shí)候其他的食物也都要吃，尤其是要多吃一些應季的食物，盡量少吃反季節的蔬菜和水果。

這里，我給大家一句保持一生健康的忠告：除了要重點(diǎn)保養我們每個(gè)人先天最弱的臟器，也要好好保養與之相生克的臟器，同時(shí)要根據自己的五行屬性，盡量多吃補益自己較弱臟器的食物，只有這樣，身體才能健康，完美無(wú)缺。