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2個好方法,輕松調(diào)脾胃

2018-05-03 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你還伴有精力差、困倦乏力、食欲減退、消瘦或虛胖、大便溏稀、食欲不振、口干等情況,一定是脾胃虛弱無疑。其中胃虛嚴重的人,特別容易出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的問題。

正所謂“脾主運化,胃主受納”,說得是脾胃共同完成食物的消化吸收及營養(yǎng)的運輸,從而滋養(yǎng)全身。

一旦脾胃虛弱,就會使身體的營養(yǎng)輸送出現(xiàn)問題,進而出現(xiàn)有氣無力、思維遲鈍、消化不良等問題。

而由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快,許多人的飲食和作息方面都有問題。就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了脾胃兩虛而不自知。

脾胃虛不虛,看臉就知道

判斷自己是否是脾胃虛弱,有一個最簡單最實用的方法,就是看臉。

脾胃虛的人臉色都不好,常常表現(xiàn)為發(fā)黃發(fā)暗,沒血色和光澤,臉上肉松弛。虛癥重的人,舌苔還會變白或變紅。

如果你還伴有精力差、困倦乏力、食欲減退、消瘦或虛胖、大便溏稀、食欲不振、口干等情況,一定是脾胃虛弱無疑。其中胃虛嚴重的人,特別容易出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的問題。

脾胃虛弱調(diào)理方法

在古代醫(yī)論著作《醫(yī)原》上就談到:“脾有一分之陽,能消一分之水谷;脾有十分之陽,能消十分之水谷”。就是說脾一旦有毛病,身體就不能實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化。而脾虛和胃虛往往互相累及,這也是要同時調(diào)理脾胃的原因。

區(qū)分治療:

●脾胃陽虛(胃寒

脾胃陽虛與胃寒密切相關(guān),多是由脾胃氣虛繼續(xù)發(fā)展,或過食生冷,或過服寒涼瀉下藥,損傷脾胃之陽氣所致。

主癥:飲食減少,口泛清水,腹中冷痛,四肢偏涼,腹瀉。婦女白帶清稀,小腹冷痛。舌質(zhì)淡,苔白,脈沉遲無力。

治療原則:溫中健脾

治方:

原料:小米500g、兒茶100克(兒茶是一種中藥,藥店都有賣)

做法:將小米炒焦后與兒茶研成細粉,每日早晚空腹服25克,堅持每天調(diào)理。

注意小米一定要炒焦,這樣才有利于驅(qū)寒除濕。這個方法適用于脾胃陽虛,胃寒胃酸過多的人。

●脾胃陰虛

多因熱病之后津液損傷所致。

主癥:口燥咽干,不思飲食,低熱盜汗,手足心熱,大便干,舌質(zhì)紅,少苔或無苔,脈細數(shù)。

治則:滋陰養(yǎng)胃。

治方:

蓮子芡實粥

食材準備:蓮子(去心)100g、芡實100g、沙參10g、紅棗枸杞若干、大米50g

做法:將所有食材都洗凈,然后將其放入鍋中,加入適量的水,一樣是用小火慢慢熬煮,待粥成時加入少量的鹽調(diào)味即可。

推薦原因:蓮子和芡實能夠補脾止瀉,若脾胃虛弱拉肚子可以食用蓮子芡實粥。

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