冬季是呼吸道感染疾病的高發(fā)季節，需要引起我們足夠重視，很多小朋友或老年人都不幸“中招”，特別是剛開(kāi)始上幼兒園或上學(xué)的孩子，讓家長(cháng)們十分苦惱。

“我家寶寶一入冬就生病，反反復復，1個(gè)多月總在吃藥。”

“我家孩子，只要身邊有人感冒發(fā)燒，他就跟病。有時(shí)候別人沒(méi)病，他倒是搶在前面病。”

相信很多家長(cháng)都會(huì )有這些苦惱，如何讓孩子提高抵抗力？是很多家長(cháng)的訴求所在。想要孩子不生病，你先要了解感冒是“怎么來(lái)的”。

1“吃”出來(lái)的感冒

冬季寒冷，室內外溫差大，室內空氣流通不良，是引起人群冬季常患呼吸道疾病的重要原因。另外“吃”出來(lái)的感冒也不容小覷。

看過(guò)《紅樓夢(mèng)》的人都知道第53回有這么一段：這賈宅中的風(fēng)俗秘法，無(wú)論上下，只略有些傷風(fēng)咳嗽，總以?xún)麴I為主，次則服藥調養。

雖然這是小說(shuō)中的情節，卻并非虛構，它提出了“限食療法”對于防治感冒的作用。

中醫醫院重癥醫學(xué)科醫師吳義春曾接診這樣一個(gè)反復發(fā)燒的內蒙古患兒病例：反復發(fā)燒究其原因，細問(wèn)家長(cháng)得知：因長(cháng)期有病，都說(shuō)是免疫力低、抵抗力弱，故經(jīng)常讓孩子吃肉、補品。根據中醫“損谷則愈”傳統，除據癥用藥外，囑其務(wù)必忌口，少吃肉，晚飯不能過(guò)飽，調理一周，燒未再起。

中醫小兒養生有一條關(guān)鍵理念是“要想小兒安，三分饑與寒”。

而實(shí)際情況，恰恰相反，有些父母過(guò)于溺愛(ài)孩子，尤其隔代帶養，擔心孩子營(yíng)養不夠，長(cháng)期過(guò)度地給孩子吃高蛋白、高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力或肉食，這些食物過(guò)量攝入會(huì )導致體內內熱增加。

另外，愛(ài)吃零食、吃飯不定時(shí)、生活不規律等不良生活習慣均能造成胃長(cháng)期不間斷工作，日久會(huì )導致胃腸運化功能減弱，積而生熱，就像手插到糧倉里會(huì )覺(jué)得發(fā)熱是一個(gè)道理。

內有熱就很容易因為外有寒而著(zhù)涼，這與“冬季室內外溫差大，如出門(mén)不注意保暖易感冒是一個(gè)道理”。

實(shí)際上，現代醫學(xué)也同樣驗證了半饑餓狀態(tài)能阻止或逆轉許多慢性疾病的發(fā)展，并能夠激活長(cháng)壽基因，延長(cháng)壽命。

如日本的小倉重成于上世紀80年代觀(guān)察了哮喘等病患者，除了給對證的方藥外，同時(shí)采用了控制飲食、通腑滌腸等方法以消里實(shí)，使臨床的治愈從20%~30%提高到70%～80%。

瑞士的民間療法，以饑餓療法使頑固重癥類(lèi)風(fēng)濕患者癥狀顯著(zhù)減輕，與中醫的“損谷則愈”有異曲同工之妙。

改革開(kāi)放以來(lái)，國人的飲食結構從傳統的“五谷雜糧”向西方“肉蛋奶”模式轉變，由于不同種族在體質(zhì)上差異巨大，中國居民體質(zhì)向來(lái)沒(méi)有西方人健壯，脾胃功能相對虛弱。

因此，帶來(lái)了口福的同時(shí)亦增加了心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性病的發(fā)生率。

調查顯示，原本發(fā)病率不高的乳腺癌、結直腸癌以及精神類(lèi)疾病等短時(shí)間內增長(cháng)迅速，中西方的疾病譜越來(lái)越接近。

感冒同樣如此，很多都是“吃”出來(lái)的。

2感冒三部曲，你屬于哪一步？

感冒還分三個(gè)階段？不是扛扛就好嗎？——非也。

尤其很多上了年紀的老人或者小朋友感冒久治不愈，就會(huì )容易并發(fā)肺炎、腎炎、心內膜炎等。

就感冒本身而言，通過(guò)接診的大量感冒病例分析，感冒也會(huì )分為三個(gè)階段，即感冒的早期、中期、恢復期。

感冒早期：各種癥狀相對明顯，包括發(fā)燒、咽喉腫痛、鼻塞等；

感冒中期：發(fā)燒癥狀有所緩解基本消退，此階段主要為咳嗽，或干咳，或有痰，常常伴有嗓子癢不舒服，這個(gè)階段現在逐漸被認識，被稱(chēng)為“感冒后咳嗽”，常規的輸液治療效果并不滿(mǎn)意；

到了恢復期：感冒各種癥狀逐漸消退，但是還會(huì )有余熱未清、口干等癥狀，此時(shí)如灶膛火星還需要“除熱務(wù)盡”，尤其不能肥甘厚味助長(cháng)內熱導致感冒治療不徹底或反復發(fā)作。

3吳博士的愛(ài)心感冒茶

在臨床中針對感冒的三階段，我一般用三個(gè)方劑有針對性治療，才能精準施策、效如桴鼓。

第一階段：針對“凍”著(zhù)，受涼的原因，而寒邪最為肅殺，容易入里化熱，可以及時(shí)散寒解熱，其中務(wù)必注意“寒”與“熱”的輕重。

寒癥輕微可以用香菜、蔥白、生姜等煎水喝。

寒邪重者，渾身關(guān)節酸痛，鼻塞嚴重可以用麻黃配伍治療(此點(diǎn)務(wù)必正規就醫)。

第二階段：針對咽癢不適，咳嗽不緩解，可以用止咳化痰，疏表宣肺法治療。

其中黃痰可以加用魚(yú)腥草；咽痛可以用生甘草、桔梗；夜間咳嗽可以用當歸。

干咳可以用枇杷葉，而荊芥、連翹、蘆根也不可少，能啟門(mén)逐寇，發(fā)汗止咳，有畫(huà)龍點(diǎn)睛之妙。

第三階段：務(wù)必及時(shí)除熱徹底。

小朋友舌象多見(jiàn)舌尖紅，說(shuō)明余熱未清，可以用竹葉石膏湯加減合用消食和胃之品，才不會(huì )使兒童感冒反復發(fā)作。

而對于小朋友長(cháng)期反復感冒的不妨用點(diǎn)防感合劑代茶飲用：

防感合劑

主要成分：蘆根、生甘草、連翹、川貝、生山楂、陳皮、炒麥芽等。

適應癥：適用于容易咽喉腫痛、咳嗽、少痰或無(wú)痰，食欲差、心煩急躁，手足心熱，睡眠不安，大便偏干或正常，舌嫩紅，舌苔薄白或舌根苔厚等內熱重的孩子。

功效：起到潤肺清心，和胃生津的作用。

用法：此方口感酸甜，小朋友容易接受。家長(cháng)在使用時(shí)，可先將藥物倒入鍋中，加適量水浸泡10分鐘，然后大火煮開(kāi)后，小火煮5分鐘，再將藥液濾出后，代茶飲。