何為陰虛、何為陽(yáng)虛？艾灸不辯陰陽(yáng)，越灸越虛！

一直有太多艾友留言，說(shuō)艾灸后覺(jué)得整個(gè)人很虛，晚上盜汗或者睡不著(zhù)，或者眩暈、出現了口腔潰瘍；還有一個(gè)艾灸館老板咨詢(xún)：為什么她給顧客灸了后背以后，大多數顧客喊頭痛？

中醫講究辨證施治，陰虛和陽(yáng)虛有大不同，如果不辨識到底是哪種虛而盲目施灸的話(huà)，不但對身體無(wú)益反而傷身！

何為陰、陽(yáng)？

《黃帝內經(jīng)》：“陽(yáng)化氣，陰成形”

陰：是有形的，看得見(jiàn)摸得著(zhù)的，是物質(zhì)的，比如器官，骨頭、血液、水液。

陽(yáng)：是無(wú)形的，看不見(jiàn)摸不著(zhù)，但可以感覺(jué)到，是能量、功能、精神，是氣化。

比如一杯開(kāi)水，這杯開(kāi)水是由看得見(jiàn)的水和看不見(jiàn)、但能感覺(jué)到的熱組成的；那么水就是陰，熱就是陽(yáng)。

陰陽(yáng)是一個(gè)硬幣的2面，是相互依存、相互轉化的！

何為虛？就是減少。

如何分辨：陰虛陽(yáng)虛

明代大醫家張景岳認為：“陽(yáng)動(dòng)而散，故化氣，陰靜而凝，故成形。”這里陽(yáng)和陰是指物質(zhì)的動(dòng)與靜、氣化與成形、分化與合成等相對運動(dòng)的。

我們可以從下面4個(gè)方面來(lái)分辨：

1、寒熱：

陽(yáng)虛怕冷，陰虛怕熱。

陽(yáng)虛的人怕冷，出涼汗，怕吃生冷，冬天蓋厚被子；

陰虛的人怕熱上火，出熱汗，喜食冷飲，冬天蓋薄被子。

2、形體：

陽(yáng)虛多胖人，陰虛多瘦子。

陽(yáng)虛的人，陰氣就多，陰代表有形，人有型的東西就多出來(lái)，變得肥胖。

陰虛的人，陽(yáng)氣就多，有形的物質(zhì)都變成能量、力量、精神這些看不見(jiàn)的，有形的就少，所以人就瘦。

人體講究的是陰陽(yáng)平衡。

3、舌象：

陽(yáng)虛舌胖苔厚，陰虛舌瘦苔少。

陽(yáng)虛舌質(zhì)淡，舌胖，齒痕、水滑、苔白，苔厚；

陰虛舌質(zhì)紅，舌瘦，舌紅、舌干、苔少，苔薄。

4、神情：

陽(yáng)主動(dòng)，陰主靜。

陽(yáng)虛能量不足，懶言少語(yǔ)，精神不振，氣短、憂(yōu)郁；

陰虛能量透支，燥熱不安，睡眠差，亢奮多動(dòng)。

陽(yáng)是能量，是動(dòng)能，是功能。陽(yáng)虛代表動(dòng)能不足，精力不夠，陽(yáng)虛就是一片功能低下的表現。

陰虛狀態(tài)，人的陽(yáng)的功能相對較多，反應出來(lái)的是功能亢進(jìn)。甲亢患者就是這樣，自覺(jué)有使用不完的勁，不睡覺(jué)，第二天依然亢奮，但這種是透支身體的不健康表現。

如何分辨：陰陽(yáng)兩虛

如果是單純的陰虛或陽(yáng)虛倒簡(jiǎn)單了，但往往很多人既有陰虛又有陽(yáng)虛。例如：五心燥熱，但又怕吃涼的；一補就上火，一清又拉肚子；再比如頭面生瘡，手腳冰涼。

陰虛、陽(yáng)虛怎么辦

單純陽(yáng)虛是能量不足，補足能量就可以。用溫陽(yáng)的方法，用溫熱的食材來(lái)調理：例如羊肉、韭菜炒核桃仁。

想快點(diǎn)的直接艾灸百會(huì )穴、或者整個(gè)督脈。

保守一點(diǎn)的艾灸大椎穴、命門(mén)穴

單純陰虛是形體不足，那就要吃滋陰補形體的物質(zhì)，比如豬肉，更好的是豬皮；每天喝枸杞西洋參茶也不錯。

如何艾灸取穴，能真正起到滋陰養生的作用。

人體最好的滋陰穴：三陰交、涌泉穴

最近2個(gè)艾友留言，一個(gè)是在家里單灸涌泉穴左右各1個(gè)多小時(shí)，結果一個(gè)晚上沒(méi)睡著(zhù)；一個(gè)是在艾灸館單灸足三里左右各30分鐘，也是整晚睡不著(zhù).....

涌泉穴和足三里都是引火下行的穴位，為什么會(huì )出現這種情況呢？

涌泉穴屬于足少陰腎經(jīng)，足少陰經(jīng)多氣而少血，你艾灸涌泉穴，相對來(lái)說(shuō)補陽(yáng)多過(guò)滋陰，并且一灸就是1個(gè)多小時(shí)，問(wèn)題就出在這里，這個(gè)艾友平時(shí)吃滋補品還不容易上火。身體沒(méi)問(wèn)題，泡泡腳后艾灸涌泉穴20-30分鐘就好。

足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，足陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，艾灸時(shí)間過(guò)長(cháng)也容易上火！但是30分鐘，并不算多，這個(gè)艾友平時(shí)內熱就大，應該是身體中焦下焦瘀堵點(diǎn)多，上面的“火”引不下來(lái)。

所以單純陰虛的艾友取穴也就這2個(gè)（三陰交、涌泉穴），你不要聽(tīng)人家說(shuō)灸關(guān)元好，你就關(guān)元，灸百合好，你灸百會(huì )；對你來(lái)說(shuō)滋陰就是大補。等你不容易上火了，再慢慢增減穴位！

每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸2天休息1天；

陰虛的艾友一定要配合推腹、泡腳、搓腳！

陰陽(yáng)兩虛怎么辦？

我們前面說(shuō)了陰陽(yáng)兩虛的人一補就上火，一清就拉肚子、胃脹。

陰陽(yáng)兩虛不能亂補，補陽(yáng)容易傷陰，滋陰容易敗陽(yáng)，怎么辦？

如果自己也不清楚自己的情況，那么調好脾胃就行！脾胃后天之本，氣血生化的源頭，脾胃好，陰陽(yáng)自生！

小米山藥粥、推腹、拍打肘窩、敲打大腿正面、熱敷腹部和大腿正面，這些都是比較溫和的健脾胃的方法，久而久之必有大效！

艾灸取穴：

中脘穴、足三里、三陰交左右各20分鐘；內關(guān)穴、公孫穴、太白穴左右各10分鐘。

艾灸2天休息一天，如果上火，就把中脘穴換成肚臍，如果還上火，肚臍也不灸了。

記得推腹、泡腳、搓腳。

所以，偏陰虛的艾友，不要隨便睡艾灸床，不要隨便做整背灸，不要隨便艾灸整個(gè)后背！督脈上你單個(gè)的穴位是可以灸的！