靈芝自古以來(lái)就被認為是吉祥、富貴、美好、長(cháng)壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱(chēng)，中華傳統醫學(xué)長(cháng)期以來(lái)一直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥。民間傳說(shuō)靈芝有起死回生、長(cháng)生不老之功效。

　　1、什么樣的人最適合服用靈芝？

　　患有高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、心血管等疾病的人；

　　工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人；腫瘤疾病患者；

　　身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；

　　長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者；

　　長(cháng)期接觸電腦、X光射線(xiàn)等各種輻射源的人；

　　患有各種慢性病，需要長(cháng)期服藥治療者；

　　2、孕婦吃適合吃靈芝嗎？

　　也不是問(wèn)題，因為靈芝不僅可以松弛子宮肌肉，避免子宮過(guò)度收縮，具有安胎的效果，還可以促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育和腦部發(fā)展，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥。

　　3、不同人群的靈芝服用時(shí)間？

　　早晨空腹時(shí)：適合身體壯實(shí)，伴有高血壓、高血粘度、糖尿病及肥胖者，在早晨第一時(shí)間稀釋過(guò)濃的血液并對降血壓、調節血糖有積極意義。

　　餐后服：適宜于普遍人群，尤其是身體虛弱，低血壓或血壓功能調控差者。

　　任意時(shí)間：服用不強調具體時(shí)間，適用于生活壓力大或工作規律性差的人群，靈芝是藥食兩用佳品。

　　睡前服用：安神，緩解神經(jīng)緊張疲勞。適合神經(jīng)衰弱、焦慮、壓力過(guò)大等引起的失眠狀況。

　　4、靈芝需要服用多久？

　　久服。若治病一般須１個(gè)月以上；

　　若預防衰老，延年益壽，則應連服３個(gè)月以上，停藥３個(gè)月再服的間歇服藥法，效果才佳。

　　靈芝怎么吃？靈芝又稱(chēng)靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過(guò)科研機構數十年的現代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著(zhù)療效。那靈芝應該怎么吃呢？靈芝怎么吃？

　　5、靈芝究竟應該怎么吃？

　　靈芝水煎法：

　　將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥；

　　靈芝泡酒：

　　將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；

　　靈芝燉肉：

　　無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化；

　　靈芝銀耳羹：

　　靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，，用小火燉2～3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；

　　靈芝黑白木耳湯：

　　靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。

　　靈芝燉豬蹄：

　　取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

　　靈芝鵪鶉蛋湯：

　　鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈，切成細塊；紅棗(去核)洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

　　靈芝蓮心百合瘦肉湯：

　　靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。

　　靈芝蓮子清雞湯：

　　靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買(mǎi)最好的天然靈芝健脾開(kāi)胃，補益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

　　靈芝杞子南棗乳鴿湯：

　　靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開(kāi)胃，補益氣血，養心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。