很多疾病與個(gè)人的生活習慣密切相關(guān)，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問(wèn)題”都是因為不健康的生活習慣所致。

　　有一種說(shuō)法：常喝豆漿對于男性公民身體不好，最直接的原因就是會(huì )導致早衰，記憶力減退，甚至引發(fā)性功能障礙。這種說(shuō)法讓很多男性對豆漿敬而遠之，可是，事實(shí)真的是這樣的嗎?

　　豆漿是如今最受追捧的健康食品之一，豆漿機銷(xiāo)售火爆也在側面印證這一點(diǎn)。常喝豆漿有利于降低患心腦血管病的風(fēng)險，有利于中老年人延年益壽;而另一種傳言卻說(shuō)，常喝豆漿對于男性公民身體不好，最直接的原因就是會(huì )導致早衰，記憶力減退，甚至引發(fā)性功能障礙。據稱(chēng)，豆漿中含有“大豆異黃酮”，這是一種雌激素，男人喝了會(huì )出現乳房發(fā)育、不長(cháng)胡子、變娘娘腔等女性化特征，所以不宜喝。

　　其實(shí)，男人不能喝豆漿的說(shuō)法十分荒謬，純屬誤傳。

　　首先，“大豆異黃酮”屬于類(lèi)似于激素的物質(zhì)，在結構和性質(zhì)上與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故一向有“植物雌激素”之稱(chēng)。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對人體的作用是雙向的。當人體內雌激素不足時(shí)，能夠給予補充;人體雌激素不缺乏時(shí)，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。

　　由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，對于年輕女性來(lái)說(shuō)，每天一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化。對于男性來(lái)說(shuō)，豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，更不可能影響男性性征，或影響男童正常發(fā)育。豆漿中豐富的植物蛋白、鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，可調節女性?xún)确置谙到y的功能，對男性來(lái)說(shuō)也是預防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。

　　適當喝豆漿有益無(wú)害

　　適當吃大豆對男性有益無(wú)害。因為女性體內有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合后，才能發(fā)揮出類(lèi)似于雌激素的作用。男性體內不存在這種受體，因此豆漿內的異黃酮對男性不起作用。

　　缺乏雌激素的更年期婦女每天吃相當于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到補充雌激素的效果，部分彌補雌激素水平下降帶來(lái)的如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等問(wèn)題。

　　因此，豆制品對中老年女性很有益，對男性肯定不會(huì )改變激素水平。

　　哪些人應少喝豆漿?

　　任何食物都不能食用過(guò)量，營(yíng)養豐富的豆制品，不見(jiàn)得適合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高，對痛風(fēng)病人不宜。

　　急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或引起胃腸脹氣。豆類(lèi)中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類(lèi)及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會(huì )增加腎臟負擔，宜禁食。

　　豆類(lèi)中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會(huì )加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。