腳是人體”晴雨表“ 這幾個(gè)小變化出現了你得當心

2017-12-08 來(lái)源：陪你養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雙腳疼痛很有可能是糖尿病所導致的并發(fā)癥狀，因為糖尿病會(huì )令患者的血管變窄，從而導致血液循壞無(wú)法顧及到雙腳，造成疼痛感的出現

　　常言道：“雙腳是第二個(gè)心臟”，可見(jiàn)這看似普通的部位，卻對我們健康有重要意義。在中醫里，雙腳的地位一樣非同小可，這里密布著(zhù)氣血運行，聯(lián)結臟腑的經(jīng)絡(luò )和穴位，通過(guò)雙腳的變化可以及時(shí)反映出我們的健康狀況。下面就為大家列舉幾種情況，當雙腳出現這些異樣時(shí)，就要當心了。

　　腳部抽筋

　　很多人在睡眠中，或在走路時(shí)常常出現雙腳突然出現發(fā)硬、抽筋的情況，這是怎么回事呢?造成抽筋的原因很復雜，首先這可能是疲勞過(guò)度或低溫刺激造成的正常反應，只要適當休息，做好保暖工作就能有效緩解；

　　此外，骨質(zhì)疏松和缺鈣也會(huì )導致腳部抽經(jīng)，這時(shí)需要及時(shí)補鈣，飲食上多吃乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉菜等含鈣豐富的物質(zhì)，再配上適量的體育鍛煉，效果會(huì )更加顯著(zhù)。

　　腳疼

　　雙腳疼痛很有可能是糖尿病所導致的并發(fā)癥狀，因為糖尿病會(huì )令患者的血管變窄，從而導致血液循壞無(wú)法顧及到雙腳，造成疼痛感的出現；再者，當血糖升高時(shí)，人對疼痛的感覺(jué)將更為敏感，主觀(guān)上這也導致了疼痛加劇。

　　此外，當患上糖尿病時(shí)，腳部很容易受細菌感染，造成潰瘍產(chǎn)生痛感，也就是所謂的“糖尿病腳”。此時(shí)，應該及時(shí)檢查血糖，確定是否是因糖尿病所致，如果是要及時(shí)醫治調理，以免造成更為嚴重的后果。

　　腳癢

　　雙腳奇癢難耐，是很多人常遇到的問(wèn)題，這多半是腳氣導致的，同時(shí)還會(huì )出現蛻皮、長(cháng)水泡的伴隨癥狀。

　　腳氣是由真菌感染的疾病，當出現這種癥狀時(shí)，首先要選擇一雙透氣鞋好的鞋子，避免將雙腳悶在一個(gè)封閉的空間里，給真菌的滋生、感染提供機會(huì )；其次，保持個(gè)人衛生，做到每天洗腳、換襪子。做到這些，一定能有效地防止腳氣的出現。

　　腳寒

　　當前氣溫漸涼，很多人都出現了雙腳冰涼，無(wú)法捂熱的情況，這是因為在寒冷的氣候中，人的血管會(huì )出現收縮，這會(huì )導致血液循環(huán)不良，而位于循環(huán)末端的雙腳自然首當其沖，無(wú)法得到充足血液的供給，從而產(chǎn)生腳寒。

　　為了緩解這一癥狀，通過(guò)體育鍛煉、熱水泡腳等促進(jìn)血液循環(huán)的方式效果顯著(zhù)，此外，多吃羊肉等溫性暖身的食物也能很好地調節。