我們都知道“百病寒為先”，寒氣是導致許多疾病發(fā)生的關(guān)鍵。那么我們如何來(lái)判斷自己的體內有沒(méi)有寒氣呢？這里有個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是摸摸手腳的溫度。
傳統中醫認為，頭為諸陽(yáng)之會(huì )，四肢為陽(yáng)氣之末。也就是說(shuō)人的四肢是陽(yáng)氣灌溉的終點(diǎn)。如果手腳溫熱，就說(shuō)明體內陽(yáng)氣比較充足。如果手腳溫度不夠，甚至有些人常年四肢冰冷，這就說(shuō)明體內陽(yáng)氣不足，內有寒氣。
醫生用手感知出來(lái)的手腳的溫熱程度，一般分為手足不溫、手足冰涼和手足厥冷三種程度。手足不溫是指手腳的溫度比正常溫度低，感覺(jué)不暖和，這往往是陽(yáng)氣虧虛的先兆，可能有輕微的寒氣；手足冰涼則是指手足溫度明顯降低，摸起來(lái)涼涼的，有時(shí)還伴有出汗；手腳溫度極低，甚至有的人會(huì )連肘關(guān)節、膝關(guān)節之下都是冰涼的，這就是提示體內的陽(yáng)氣已經(jīng)極度虧虛，寒氣過(guò)重，往往會(huì )直接伴隨著(zhù)疾病的發(fā)生。
除了四肢寒冷之外，還有一些人手腳心容易發(fā)熱，總想挨著(zhù)涼的東西，但人又特別怕冷，容易出虛汗，這也是體內有寒氣的表現。因為體內陽(yáng)氣太虛，不能回納，就浮散于外，使手腳出現了虛熱的假象。
這里特別說(shuō)明的是，我們所說(shuō)的手腳溫度是指持續一段時(shí)間的溫度，而不是指一時(shí)的溫度狀況。例如有些人腹痛時(shí)也會(huì )伴隨手腳冰涼，但疼痛緩解后，手腳溫度就會(huì )恢復正常，這類(lèi)特殊情況，不是寒氣所導致的。
避免寒氣入體的方法
寒，是百病之源，寒氣入體會(huì )導致體寒，特別是女性，會(huì )出現手腳冰涼、氣血不暢，導致痛經(jīng)等問(wèn)題，生活中有很多小細節、壞習慣都會(huì )導致寒氣入體，下面為大家介紹避免寒氣入體的5個(gè)小竅門(mén)。
1不要光腳下床
很多年輕人早起后，匆忙中光著(zhù)腳在地板上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當時(shí)雖然不覺(jué)得什么，但時(shí)間長(cháng)了，地板上的寒氣通過(guò)足底進(jìn)入身體，進(jìn)而游走全身，導致胃腸功能下降，腹痛、腹瀉等。因此，臥室要常備一雙柔軟的平底拖鞋，天氣太涼時(shí)還要穿上襪子。
2衣服要干透
半干不濕的衣物會(huì )將濕氣帶入體內，埋下風(fēng)濕病的隱患。沒(méi)干透的衣服還是細菌的溫床。因此，洗衣服后應盡量先用洗衣機甩干，晾在通風(fēng)處；在氣候潮濕的南方，可以用熨斗、電風(fēng)扇、暖風(fēng)機等加快水分蒸發(fā)。
3少喝涼水
貪吃冰涼生冷食物，就相當于在體內開(kāi)了個(gè)“大冷庫”，長(cháng)此以往，寒邪就會(huì )在體內安營(yíng)扎寨。一年四季都應以溫開(kāi)水為主要飲品，天冷時(shí)還應通過(guò)飲食祛寒，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱的食物都可以排寒。生姜內所含的辛辣和芳香成分，有著(zhù)重要的驅寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，泡上一杯姜茶飲服，可驅散寒邪，增進(jìn)血液循環(huán)。
4不要忽冷忽熱
頻繁出入空調房，天氣突變時(shí)沒(méi)有及時(shí)增減衣物，都屬于這種情況。寒氣在體內慢慢累積，就會(huì )引起腎虛、關(guān)節炎、長(cháng)痘、長(cháng)斑等問(wèn)題。因此，從外面回到屋里時(shí)，不要馬上打開(kāi)空調，15分鐘以后再開(kāi)，并且要保證室內外溫差小于6℃，否則會(huì )引發(fā)空調病。秋冬換季時(shí)，天氣往往忽冷忽熱，早晚溫差大、寒氣重，很多人后知后覺(jué)，依然穿著(zhù)單薄的衣衫，導致寒氣入侵。建議秋冬時(shí)勤看天氣預報，外出多帶件衣物，便于增減，外套一定要過(guò)腰過(guò)腹，利于腹部保暖。
5鞋底不要太薄
鞋是直接接觸地面的，如果鞋底太薄，涼氣自然會(huì )進(jìn)入人體。因此，應選擇有一定厚度，且以牛津、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋，并墊上鞋墊，隔涼效果好。
腳容易出汗的人，最好隨身備一雙襪子，在出汗腳涼后及時(shí)換上，每天晚上最好用熱水泡腳，保暖活血。此外，很多愛(ài)美的女性，在天氣轉涼時(shí)還穿著(zhù)單鞋，有的甚至露著(zhù)腳背，即使鞋底夠厚，寒氣依舊會(huì )從裸露的部分入侵，一定要選擇包裹住腳面及腳踝的鞋。
溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節炎痛、蚊蟲(chóng)咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥25主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥54主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥35可幫助退燒退熱，令手腳肌肉回復清涼舒適。對于讀書(shū)眼困，及工作或駕車(chē)所引致的疲勞，有助提神醒腦。也可代替傳統洋袋使用，冷凍效果顯蓍，能讓皮膚溫度下降。
健客價(jià)： ￥39?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥62本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià)： ￥20如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià)： ￥24阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、
健客價(jià)： ￥16用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病包括骨質(zhì)疏松，手腳抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病、妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充，小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià)： ￥25本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥67主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià)： ￥5601.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動(dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞
健客價(jià)： ￥490
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