乳腺增生是常見(jiàn)的婦科疾病，可以毫不夸張的說(shuō)，幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。為什么乳腺增生的發(fā)病率如此之高?其實(shí)，情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可能成為女性乳腺增生的元兇喔!下面就為大家一一羅列導致女性乳腺增生的10大元兇，希望通過(guò)了解這方面的信息，能幫助廣大女性擺脫乳腺增生的困擾，做一個(gè)快樂(lè )健康的小女人。

　　乳腺癌已經(jīng)成為女性的第一殺手，據世界衛生組織統計，相當于每一分鐘都有一人死于乳腺癌！

　　專(zhuān)家警告：每4個(gè)乳腺增生患者就有一個(gè)可能成為乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正視和治療，最終可能會(huì )以生命作為代價(jià)！乳房對于女人來(lái)說(shuō)，不僅關(guān)乎自信美麗，更是關(guān)乎生命！！！（不是所有的乳腺增生都會(huì )得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生）

　　中國乳腺癌發(fā)病呈“雙高”現象，且：高擴張、高復發(fā)、高致殘，低齡化。4%的乳腺增生久治不愈會(huì )導致乳腺癌

　　70%的乳腺腫塊會(huì )引發(fā)乳腺癌，而且乳腺癌前期很隱秘故乳腺保養一定要提前做，給自己的胸部提前買(mǎi)份保險！！！

　　乳腺增生到底是怎么回事

　　小美是一位長(cháng)期的乳腺增生患者，雖不嚴重，卻也反反復復，一直折磨著(zhù)她。那次來(lái)門(mén)診找我，小美似乎情緒比較激動(dòng)，喊道：“王醫生，我的乳腺增生到底是怎么回事？哪里在增生啊？怎么才能讓它不再增生啊？”

　　乳腺增生是女性多發(fā)病之一，又稱(chēng)為“乳腺小葉增生”，在乳腺病里面，它占的概率高達百分之七八十，發(fā)病率占乳腺疾病的首位，其中嚴重的極有可能發(fā)展為乳腺癌，好發(fā)于25～45歲，尤其是接近絕經(jīng)期的女性。其實(shí)乳腺增生既不是腫瘤，也不是炎癥，而是內分泌失調引起的組織結構的紊亂，是乳腺腺體在增大、增生。

　　患了乳腺增生，最突出的感覺(jué)就是乳房脹痛，大多數患者具有周期性疼痛的特點(diǎn)，月經(jīng)前期加重，經(jīng)期后減輕或消失，有時(shí)整個(gè)經(jīng)期都會(huì )疼痛，甚至走路一顛簸就疼，連肩膀、胳膊、后背都會(huì )疼痛。

　　另一個(gè)表現特征就是乳腺腫塊，常為多發(fā)性，單側雙側都可能出現，以乳房外上側多見(jiàn)，大小、質(zhì)地隨月經(jīng)周期變化。月經(jīng)前乳房增大變硬，腫塊增大，月經(jīng)后乳房變軟，腫塊變小。檢查時(shí)會(huì )發(fā)現增生結節大小不一，與周?chē)M織界限不清，不粘連，可推動(dòng)，多有觸痛。

　　乳腺增生轉變到惡性需要多長(cháng)時(shí)間？

　　一般來(lái)說(shuō)需要幾年以上。當你發(fā)現良性病變的時(shí)候，并不等于說(shuō)之前這種病變就不存在，因而之前的那些時(shí)間也應該算上，所以說(shuō)具體的年份數不能精確。

　　臨床上有的患者半年前說(shuō)是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，這有兩種可能。一種可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起來(lái)像乳腺增生；另一種可能是半年前就是增生，但在這半年中增生發(fā)生癌變了，但至于增生是多久轉變?yōu)榘┑模覀円膊荒芫_，因為半年前她發(fā)現增生，但在她沒(méi)發(fā)現之前，可能已經(jīng)增生一段時(shí)間了。

　　越年輕，生存希望可能越小

　　2008年的一天中午，我正在門(mén)診午休，一位年輕的姑娘走了進(jìn)來(lái)，很溫和地對我笑笑，拿給我一份病歷。我一看，乳腺浸潤性導管癌！

　　這位姑娘已經(jīng)做改良手術(shù)一年了，當時(shí)病理檢查結果是：淋巴結8個(gè)轉移，雌、孕激素受體陰性，人表皮生長(cháng)因子受體強陽(yáng)性。簡(jiǎn)單說(shuō)吧，這位姑娘的乳腺癌很難治愈，且特別容易復發(fā)轉移。

　　我看病歷上并沒(méi)有寫(xiě)年齡，便問(wèn)道：“姑娘你多大了？結婚了沒(méi)？”她笑笑：“我24歲。”我吃了一驚，一時(shí)悲從中來(lái)，這樣一個(gè)漂亮大方的女孩子竟然遭遇如此厄運！

　　接著(zhù)她告訴我說(shuō)感覺(jué)現在很不舒服，似乎做手術(shù)的左側乳房刀口皮下又長(cháng)了腫塊，而且右側乳房也發(fā)現了同樣的腫塊！我給她做了檢查：刀口上方有一個(gè)大約1.5cm大小的腫塊，較硬，不太規則，色紅；右側乳房上方可觸及一個(gè)1cm大小的腫塊，不規則，較硬。依據我多年的臨床經(jīng)驗，我感覺(jué)是復發(fā)結節，且已經(jīng)轉移了。

　　我拍拍她的肩膀，強忍住自己的惋惜和痛楚，約她下周來(lái)做穿刺，后來(lái)她的穿刺病理結果出來(lái)了：乳腺癌術(shù)后局部復發(fā)，對側轉移。拿著(zhù)這報告我心里沉甸甸的，在想著(zhù)怎樣委婉地將這結果告訴她。很多事情就是這么殘忍，在還沒(méi)有開(kāi)始的時(shí)候就面對結束，在這樣美好的年齡，世界卻似乎已經(jīng)拋棄了她。

　　對于乳腺癌患者來(lái)說(shuō)，年齡越小，生存希望也越小。年輕人的新陳代謝快，若是哺乳期間則機體更活躍，癌細胞受到的刺激也更明顯，發(fā)生轉移的幾率就更大。因而即使是很小的腫瘤在年輕人的身上也會(huì )快速生長(cháng)，后果不堪設想。

　　乳腺癌一般是在不知不覺(jué)中形成的，早期無(wú)明顯癥狀，最常見(jiàn)于乳房外上方及中心部位，偶爾發(fā)現乳房硬塊，痛感很少，這時(shí)候患者往往喪失警惕，誤以為是炎癥或者經(jīng)前的乳房變化而延誤診治。其實(shí)如果早期發(fā)現我們還可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必須全切。

　　如果發(fā)現單側性乳頭有血性溢液，應馬上就醫；另外，由于腋窩是乳癌的最早轉移部位，如果發(fā)現腋窩處有腫物時(shí)也應就醫。

　　輕、中、重度乳腺增生，看月經(jīng)就知道

　　很多女孩子來(lái)月經(jīng)前，乳房就脹痛，月經(jīng)后就消失，像天氣預報一樣。當然，健康的女性是沒(méi)有任何跡象的，月經(jīng)悄然無(wú)息地就來(lái)臨了。如果出現了癥狀，就表明乳房發(fā)出了求救信號，提醒你該注意了！

　　如何用月經(jīng)來(lái)判斷輕度、中度、重度乳腺增生呢？很簡(jiǎn)單的方法是，如果來(lái)月經(jīng)前，乳房只脹痛1、2天，那可能就是很輕微的乳腺增生；如果之前7、8天就開(kāi)始脹痛，那可能就是中度的；如果從排卵期就開(kāi)始乳房脹痛，那就是重度的乳腺增生了！還有的人乳房疼痛，誰(shuí)都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的問(wèn)題，應該及時(shí)診治。

　　元兇一：經(jīng)常生悶氣

　　經(jīng)常生悶氣會(huì )造成神經(jīng)衰弱，加重內分泌失調，促使增生癥的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì )被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì )減少，乳腺就不會(huì )因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會(huì )在孕激素的照料下逐漸復原。

　　元兇二、睡眠不規律

　　睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長(cháng)痘痘是許多女人經(jīng)歷過(guò)的。而內分泌失調容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規律性。

　　元兇三、喜歡無(wú)性生活

　　和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛(ài)也會(huì )刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機會(huì )使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

　　元兇四、不良睡姿

　　不良的睡姿影響的并不僅僅是睡眠質(zhì)量，更關(guān)乎乳腺的“休息空間”。睡眠時(shí)身體呈卷曲狀態(tài)，會(huì )造成乳腺分泌不順暢，長(cháng)期如此，就會(huì )增加乳腺增生的幾率。

　　元兇五、喜歡吃動(dòng)物蛋白類(lèi)食物

　　動(dòng)物蛋白性食物主要有：魚(yú)、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類(lèi)等。動(dòng)物蛋白攝入過(guò)量，會(huì )造成雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類(lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

　　元兇六、不喜歡吃素食

　　蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì )受到影響，乳腺就會(huì )在其它激素的過(guò)度刺激下出現或加重增生。

　　所以女性朋友應該營(yíng)養飲食，均衡飲食。

　　元兇七：壓力大

　　壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。當內心承受著(zhù)巨大壓力，會(huì )影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關(guān)系被打破，造成臟腑失調，導致內分泌異常，從而誘發(fā)乳腺增生。

　　元兇八：避孕藥

　　沒(méi)有要寶寶計劃，很多女性選擇服用避孕藥，但個(gè)別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長(cháng)期服用會(huì )讓內分泌出現紊亂現象，從而導致乳腺增生。

　　元兇九：內衣“擠溝”

　　內衣在很多女人看來(lái)就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實(shí)不然，內衣也是乳腺最好的保護傘，如果扣得過(guò)緊，勢必會(huì )造成乳腺循環(huán)阻塞，血流不暢，毒素無(wú)法排除，而營(yíng)養更無(wú)法及時(shí)輸送，讓增生現象“愈演愈烈”。

　　中醫里說(shuō)肝主疏泄，主人體內分泌的疏泄，雌性激素荷爾蒙的分泌調節就是肝臟完成的。飲食不規律、壓力、情緒低落、熬夜等等不良的生活習慣都會(huì )影響肝臟功能，肝臟功能虛弱則疏泄不暢，致使內分泌紊亂，造成一系列的婦科問(wèn)題，這是造成乳腺增生的一個(gè)重要原因，其次就是肺燥，現代女性肺燥的患者百分之八十都有乳腺增生的現象。所以很多患者就疑惑乳腺增生怎么會(huì )與肺有關(guān)系呢？

　　中醫五臟講肺主氣，為嬌臟，喜潤勿燥。臟腑火熱熾盛，熱迫血分，陰陽(yáng)不平衡、外邪入侵都會(huì )引起肺燥。而女性乳房就在肺部的外側。當女性生理周期期間，體內乳腺分泌處于增加狀態(tài)，此時(shí)肺燥血熱造成燥火上揚，乳腺體中的成份由于燥熱的關(guān)系會(huì )凝結成小塊淤阻在乳房?jì)壬稍錾w。久之引起病變。

　　再者，肺與大腸互為表里，肺燥則引起腸燥，大腸主要作用是吸收水分，腸燥則水分吸收加快，易引起便秘。大家都知道，糞便中的成分主要是身體代謝出的垃圾與毒素，便秘則使體內毒素長(cháng)期淤積，久之通過(guò)大腸再吸收滲透在血液中，血液會(huì )將毒素運送到各個(gè)臟器，造成臟腑機能的受損，同時(shí)也會(huì )使得乳腺增生病變速度加快。在西醫中講乳腺增生是由于壓力、情緒等問(wèn)題造成的，但是減壓和控制情緒是一方面，更重要的是調理臟腑平衡。從根本上解決問(wèn)題。疏肝理氣、潤肺生津、降燥排毒才是乳腺增生患者的首要調理。