今天，你注意自己的小便了嗎？

　　顏色對嗎？

　　來(lái)得次數多嗎？

　　有出現什么醬油尿、啤酒尿、茶色尿嗎？

　　每天小便的顏色，與身體健康息息相關(guān)。很多時(shí)候，小便發(fā)生變化，可能是疾病的征兆。

　　小便顏色了解身體健康

　　健康的尿液，應該是淺黃透亮的，不會(huì )有沉淀、混濁的現象，就像你沏的第一遍茶水。當然，喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的。喝水少、出汗多的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

　　健康的尿液

　　當出現其他顏色時(shí)候，就是疾病征兆了。

　　1、白色

　　白色多屬正常。如果你的尿液，像白開(kāi)水一樣無(wú)色透明，先想想自己是不是水喝多了。但如果你飲水并不多，就可能是尿崩癥、糖尿病或慢性間質(zhì)性腎炎的前兆。

　　2、濃茶色

　　尿液呈現濃茶色，提示可能膽汁生成或排泄異常。

　　肝臟是合成和代謝膽紅素的場(chǎng)所，當肝和胰腺出現病變，壓迫了膽紅素排泄的途徑，造成膽紅素無(wú)法通過(guò)肝膽系統排泄，那么膽紅素就會(huì )出現在尿液里，造成尿液呈現濃茶色。

　　如果不重視變化，不及時(shí)就醫，長(cháng)時(shí)間的肝臟損害可能會(huì )有惡化成肝癌的風(fēng)險。所以一旦出現濃茶色尿液，及時(shí)去醫院肝膽科就診，避免延誤病情！

　　3、醬油色或者咖啡色

　　尿液呈現醬油色或者咖啡色，提示有可能腎臟功能受損甚至腎衰。原因較為復雜。

　　橫紋肌溶解，多出現在常年不鍛煉的人突然高強度運動(dòng)，造成了肌肉中的橫紋肌溶解，其中的肌紅蛋白釋放，隨著(zhù)血液到達腎臟，最后被腎臟排泄出來(lái)，造成深黑色的醬油尿。

　　4、紅色

　　尿液如果出現紅色，原因也比較多，有可能是生理性的正常表現，也有可能是腎臟或者泌尿系統受損。

　　藥物原因，在服用利福平等藥物時(shí)，藥物代謝后被體以尿液的形式排出，產(chǎn)生紅色尿。

　　生理原因，女性的特殊生理結構，外生殖器與尿道很接近，所以在生理期有可能經(jīng)血會(huì )和尿液混合，看起來(lái)像血尿。

　　病理原因，如果腎臟或者尿液收集系統如膀胱輸尿管等出現病變，可能導致尿液變成紅色。

　　無(wú)痛性血尿和茶色尿是膀胱癌的“特有”信號，而且這種癥狀是間歇性的。間歇性是指兩次血尿的間隔時(shí)間很短或很長(cháng)，長(cháng)的可達半年，所以很容易給患者產(chǎn)生一種“已經(jīng)好了”的錯覺(jué)，從而耽誤了最佳治療時(shí)間。

　　5、乳白尿液

　　乳白色的尿液，可表現為以下三種現象：

　　①膿尿：尿液乳白色，好比淘米水，并常有絮狀物懸浮，靜置還有沉淀物。患者如若同時(shí)伴有尿急、尿頻、尿痛、排尿不暢等多種癥狀，可能是腎結核、腎積膿或因梗阻、異物引起的尿路感染，也可能是罹患了前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等癥。患者需及早就醫治療，以免病情惡化。

　　②乳糜尿：顏色比膿尿更濃郁，像牛奶一樣，有時(shí)混有白色凝塊或血液。這可能是因勞累或吃高脂肪食物所致。可適當休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢復正常。

　　③結晶尿：尿色白，好像石灰水樣，常在尿末出現。尿白者尿道略有不適，偶然有腎絞痛發(fā)生。結晶尿不是疾病，只是尿量不夠所致，所以有此情況的患者，關(guān)鍵是要多喝白開(kāi)水。

　　6、綠色尿液

　　尿液呈現這種顏色，癥狀可輕可重。輕點(diǎn)的，尿液呈淡綠色，見(jiàn)于大量服用消炎藥后，亦或是你吃了些帶色的食物。尿液再綠點(diǎn)，就應該是尿道受到特定細菌感染了，尿內有綠膿桿菌滋生，尿液就會(huì )呈綠色。

　　其實(shí)癥狀輕的通過(guò)“飲食清淡+多喝水”就可以使尿液恢復正常。但若尿液呈暗綠色，也可見(jiàn)于霍亂、斑疹傷寒，以及原發(fā)性高血鈣癥、維生素D中毒者等。這種情況比較嚴重，就要去找醫生了。

　　7、尿液有泡

　　尿液泡沫多，且持續時(shí)間長(cháng)，是不正常的現象。應該去醫院做個(gè)尿化驗，看是不是蛋白尿。

　　蛋白尿分為兩種，一種是功能性蛋白尿，是暫時(shí)性的。常出現于劇烈運動(dòng)、發(fā)熱、受寒、緊張的狀況下。

　　另一種是病理性蛋白尿，主要可能是身體的某個(gè)系統或者臟器發(fā)生了病變。

　　8、特殊的微弱的氣味

　　新鮮的尿液，具有特殊微弱芳香氣味。除此之外的其他氣味，都是不正常的。比如：

　　有爛蘋(píng)果氣味，那可能是糖尿病；

　　有特殊臭味，那可能是苯丙酮癥；

　　有氨味，那可能是膀胱炎的表現；

　　而有腐敗性臭味，常見(jiàn)于泌尿道細菌感染；

　　人一天排尿多少次才算正常？

　　由于每個(gè)人飲水量不同，所以排尿次數也有所差別。但總體而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml為宜。排尿超過(guò)2500ml算多尿，你要適度減少飲水量。而排尿少于400ml就算少尿，這時(shí)候就要多喝水，尿液顏色才不會(huì )黃黃的。

　　在正常排尿范圍內，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。但如果你白天或晚上沒(méi)喝多少水，卻老是尿急，頻繁如廁，就要留意是否患有疾病了。

　　總的來(lái)說(shuō)正常尿液為淡黃色，且泡沫較少。一旦出現了異常的顏色及各種奇怪的變化，都不要自己瞎擔心了，趕緊去醫院看醫生吧，保命要緊啊！

　　雖然小便出現這些問(wèn)題不全是腎的錯，但它也確實(shí)會(huì )影響到小便及其他身體狀況，如果做到「如此甚好」呢？

　　如何保護我們的腎

　　1、多喝水

　　對于腎臟沒(méi)有問(wèn)題的人，多喝水可以有效的幫助腎臟更好的排出毒素。

　　對于高尿酸血癥、腎結石患者，多喝水可以有效的緩解病情，預防病情復發(fā)。

　　要注意了，這里的水特指白開(kāi)水，像茶水、飲料等都是不可以的。

　　2、合理鍛煉

　　合理鍛煉，控制體重，勞逸結合。

　　3、艾灸

　　取穴：命門(mén)，腎俞，太溪，復溜。

　　功效：溫煦、激發(fā)、推動(dòng)腎的功能。

　　灸法：每天1次，每次每穴20分鐘，長(cháng)期堅持。