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皮膚暗黃?想美白?祛斑這樣調理,一個(gè)月效果驚人!

2017-09-11 來(lái)源:泉州逸膚中醫皮膚醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:去超市買(mǎi)那種一包包的精制蜜棗,沒(méi)事的時(shí)候嘗嘗;準備些生花生米,偶爾來(lái)幾顆;買(mǎi)一袋紅糖回家,對開(kāi)水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用,解饞又補身。

  皮膚暗黃?想美白?祛斑這樣調理,一個(gè)月效果驚人!

  去超市買(mǎi)那種一包包的精制蜜棗,沒(méi)事的時(shí)候嘗嘗;準備些生花生米,偶爾來(lái)幾顆;買(mǎi)一袋紅糖回家,對開(kāi)水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用,解饞又補身。

  2、早餐

  早上一定要吃熱的東西,在于質(zhì),營(yíng)養豐富,不在多。可以是熱乳飲豆漿,配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥,能來(lái)些蔬果更好,為一天的工作儲存能量,促進(jìn)新陳代謝,增強體質(zhì)。

  3、燉湯

  有時(shí)間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生,含有豐富的膠原蛋白,使皮膚更白皙有彈性。

  4、輔助品

  水就不用提了,好皮膚都離不開(kāi)水的,不要渴了再喝,定時(shí)定量;純牛奶,酸奶,果汁,養成習慣,每天一杯;多吃蘋(píng)果,梨,香蕉等水果,補充維生素。過(guò)段時(shí)間,你就會(huì )發(fā)現,皮膚變得光鮮明亮。

  二、日常生活調理

  1、盡量不要化妝

  能不化妝盡量不化,無(wú)法避免的時(shí)候也要化淡妝。

  2、卸妝一定要徹底

  一定用卸妝產(chǎn)品卸妝,再用洗面奶徹底洗干凈。

  3、減少上網(wǎng)時(shí)間

  上網(wǎng)之后一定要認真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。

  4、戒掉不好的生活習慣

  不要抽煙,熬夜等,養成良好的生活作息規律,保證充足的睡眠。

  三、皮膚美白方法

  方法1、敷面膜美白。

  面膜是很好的的美白護膚品,能淡化色素沉淀,提亮膚色。不過(guò)在選擇面膜的時(shí)候要根據自己的膚質(zhì)來(lái)選擇,才達到最理想的效果。

  方法2、化妝水美白

  每天早晚洗完臉后,在面部肌膚鋪上爽膚水,為肌膚提供養分,讓皮膚水亮清透。并不是所有膚質(zhì)都用爽膚水的,干性膚質(zhì)用柔膚水,敏感膚質(zhì)用敏感水,油性膚質(zhì)則用爽膚水。混合膚質(zhì)可以根據自己皮膚狀況,在臉上不同位置使用不同的水。

  方法3、淘米水洗臉美白

  每天淘米的時(shí)候,留下第二次的淘米水,澄清一段時(shí)間后取上面的清水,再加上大概三倍的干凈水進(jìn)去,用來(lái)洗臉。堅持一段時(shí)間后,臉色會(huì )變得白皙和細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉可以祛除油脂,面部不會(huì )過(guò)分的光亮。

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