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中醫:氣虛血虛必灸足三里

2017-04-13 來(lái)源:中醫養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō):“每天拍打足三里,賽吃一只老母雞”,就是這個(gè)意思,雞肉尤其老母雞一直被認為是大補之品,可以補氣生血,補腎益精,可以生力氣,可以壯身體。

  推動(dòng)氣血屬足三里

  足三里穴是胃經(jīng)的合穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣的必經(jīng)之處。它有推動(dòng)脾胃、生化全身氣血的功效。這也是民間流傳“常按足三里,勝吃老母雞”的緣由,經(jīng)常刺激它,能使人皮膚白嫩,氣血充盈。

  位置:在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指。

  操作方法:每天飯前飯后半小時(shí)按揉兩側足三里穴3分鐘,可交替進(jìn)行。定要每天堅持按摩,也可以找一個(gè)小按摩錘進(jìn)行敲打,力度以產(chǎn)生酸脹感為佳。

  俗話(huà)說(shuō):“每天拍打足三里,賽吃一只老母雞”,就是這個(gè)意思,雞肉尤其老母雞一直被認為是大補之品,可以補氣生血,補腎益精,可以生力氣,可以壯身體。現代營(yíng)養學(xué)也認為雞肉有很好的提高人體免疫力的作用,主要因為雞肉含有的牛磺酸上。牛磺酸能改善內分泌狀態(tài),具有促進(jìn)有機體免疫力的增強和抗疲勞的作用;在循環(huán)系統中可抑制血小板凝集,降低血脂,保持人體正常血壓和防止動(dòng)脈硬化;能夠促進(jìn)嬰幼兒腦組織和智力發(fā)育;具有提高神經(jīng)傳導和視覺(jué)機能,還有改善記憶的功能,維持正常生殖功能等多種生理功能,是一種優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養素。

  現代醫學(xué)研究證實(shí),針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規律,提高多種消化酶的活力;在循環(huán)系統可以改善心臟功能;在神經(jīng)系統可促進(jìn)腦細胞機能的恢復;而且對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統功能(對人體具有廣泛的作用)有雙向性良性調節作用。與老母雞的作用的確很相似,因此提高機體防御疾病的能力還是刺激足三里來(lái)得更實(shí)惠些,也更方便。

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