白發(fā)如何變黑發(fā)？中醫推薦3款食療小偏方

2016-07-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：少白頭在兒童中也不少見(jiàn)。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的，由營(yíng)養不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。另外，用腦過(guò)度、過(guò)于焦慮也會(huì )使孩子過(guò)早長(cháng)白發(fā)。

　　電視劇中經(jīng)常會(huì )有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現實(shí)生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長(cháng)0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿(mǎn)頭銀發(fā)。但的確過(guò)大的壓力會(huì )造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭發(fā)的生長(cháng)。

　　白發(fā)長(cháng)到哪最危險？

　　前額白發(fā)：

　　多為脾胃失調。《黃帝內經(jīng)》中指出，“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。陽(yáng)明主氣血，調理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

　　年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　兩鬢白發(fā)：

　　或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以?xún)婶W長(cháng)白發(fā)主要因為血不足。補血的同時(shí)要注意補氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補氣，或喝點(diǎn)小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來(lái)了。

　　頭頂、后腦白發(fā)：

　　腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(cháng)白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(cháng)白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　白發(fā)可逆轉成黑發(fā)嗎？

　　少白頭部分可逆

　　少白頭在兒童中也不少見(jiàn)。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的，由營(yíng)養不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。另外，用腦過(guò)度、過(guò)于焦慮也會(huì )使孩子過(guò)早長(cháng)白發(fā)。這種白發(fā)是“可逆”的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，這些白發(fā)的數量會(huì )逐漸減少進(jìn)而消失。

　　青少年出現白發(fā)，跟挑食、精神緊張壓力過(guò)大、過(guò)度的悲傷有關(guān)，這些因素會(huì )導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證發(fā)根的正常營(yíng)養，這樣黑色素不能運輸到我們頭發(fā)上。中醫認為白發(fā)還與情志關(guān)系很密切。飲食營(yíng)養不均衡和學(xué)習的壓力大、焦慮，會(huì )導致少年白發(fā)。有一些少年白發(fā)，通過(guò)營(yíng)養和情緒的調節，是可以得到改善的。

　　中醫食療小偏方讓你告別白發(fā)

　　1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶?jì)龋咳帐?次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅持服用，必有療效。

　　2、取大核桃12個(gè)，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。

　　3、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。