女人這一生大部分時(shí)間都要跟她打交道，她來(lái)的時(shí)候你不能拒絕，她鬧脾氣的時(shí)候你疼得沒(méi)脾氣，她遲到的時(shí)候你焦慮不安，她早來(lái)的時(shí)候你不會(huì )驚喜，她太早離開(kāi)的時(shí)候你未必會(huì )高興，她就是被稱(chēng)作“大姨媽”的例假！雖然你跟她之間可能有過(guò)不愉快，但她總是揮之不去的。因此，當她來(lái)了，你不舒服時(shí)，別忘了中醫調治。對此，中醫有三項絕技，一定能把她變得更加溫柔、聽(tīng)話(huà)，不信你就試試。

　　中醫絕技之按摩

　　中醫提醒您，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個(gè)穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有較好的預防和輔助治療的效果。

　　太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　三陰交穴位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

　　血海穴屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

　　江蘇省南京市中西醫結合醫院推拿科主治中醫師葉康介紹說(shuō)，按摩治療痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹對每個(gè)穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生，若結合艾灸對這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì )更好。此外還要注重保暖，忌食生冷；合理飲食，生活規律；適度參加鍛煉。

　　中醫絕技之藥膳

　　不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來(lái)的時(shí)候太過(guò)“熱情”，量太大影響工作和生活，南京市中西醫結合醫院婦產(chǎn)科副主任中醫師楊磊建議，對于這種情況可以試試中醫絕技之藥膳，比如下面這三個(gè)藥膳：

　　烏梅飲

　　烏梅15克，紅糖適量，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右，飲服，于經(jīng)前3天每日1劑，連服5天，本品收斂補血，適用于月經(jīng)過(guò)多的患者。

　　大棗黑木耳粥

　　大棗5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖適量，將黑木耳用涼水浸泡約一個(gè)小時(shí)后洗凈，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋，加水適量，選擇用大火燒開(kāi)，再轉用小火熬煮成稀粥，調入冰糖即可，月經(jīng)前一天服1劑，連服5～10劑，本品補血止血，適用于月經(jīng)過(guò)多的患者。

　　阿膠黑糯米粥

　　阿膠30克，黑糯米100克，將黑糯米洗凈，加適量水煮粥，待粥熟時(shí)再加入阿膠，待其溶化后，調味，服食，每日1劑，連服5天，本品滋陰補血，養血止血，適用于月經(jīng)過(guò)多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠。

　　中醫絕技之刮痧

　　有的“大姨媽”來(lái)的時(shí)候會(huì )經(jīng)常提前，甚至提前7天以上，并非偶然1次，而是連續出現2個(gè)周期以上。這種“大姨媽”一般分為兩個(gè)類(lèi)型：血熱內擾和氣不攝血。

　　南京市中西醫結合醫院主治中醫師朱瑩介紹說(shuō)，血熱內擾這種類(lèi)型的“大姨媽”特點(diǎn)是前期量多，色紫紅，質(zhì)黏稠，容易感到口渴，小便黃。可以選擇三陰交、血海、行間、地機、期門(mén)等穴位及周邊區域進(jìn)行刮痧。刮拭順序為先刮脅部期門(mén)，再刮下肢內側血海至三陰交，然后刮足背部行間。刮拭方法一般用瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮期門(mén)穴，刮拭胸部?jì)蓚龋傻诹唛g，從正中線(xiàn)由內向外刮，先左后右，用刮板整個(gè)邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢內側血海穴經(jīng)地機穴至三陰交穴，遇關(guān)節部位不可強力重刮，由上至下，中間不宜停頓，一次刮完，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮足背部行間，用刮板角部刮，30次，出痧。

　　氣不攝血這種類(lèi)型的“大姨媽”特點(diǎn)是量多色淡、質(zhì)稀，小腹有空墜感，神疲懶言。可以選擇睥俞、胃俞、足三里、氣海、三陰交等穴位及周邊區域進(jìn)行刮痧。刮拭順序是先刮背部睥俞至胃俞，然后刮腹部氣海，再刮下肢內側三陰交，最后刮下肢外側足三里。刮拭方法一般用補法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部脾俞至胃俞穴，從脾俞穴一直到胃俞穴，宜用刮板角部從上向下刮拭，應一次到位，中間不要停頓，出痧為度。再刮拭腹部正中線(xiàn)氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧為度。然后刮下肢內側三陰交穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮下肢外側足三里穴，用刮板角部，30次，可不出痧。