專(zhuān)家介紹，卵巢對于女性來(lái)說(shuō)作用非常之重要。卵巢的主要功能一為產(chǎn)生卵子并排卵，體現生殖功能;二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長(cháng)因子，控制著(zhù)人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統的40多個(gè)部位，維持這些系統、器官的正常功能。

　　水桶腰、黃褐斑

　　卵巢衰退惹的禍

　　水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關(guān)。隨著(zhù)年齡增大，卵巢功能會(huì )自然衰退，這是正常生理現象。

　　但在現代社會(huì )中，還有不少人為因素導致卵巢加速衰退，如壓力較大、過(guò)度勞累、手術(shù)損傷、促排卵不當等。而如果卵巢功能衰退和發(fā)生疾病，就會(huì )導致如下不良后果：

　　(1)生殖系統：

　　月經(jīng)不調、卵巢萎縮、陰道干澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等;

　　(2) 植物神經(jīng)系統：

　　潮熱、易怒、抑郁、失眠等;

　　(3) 體形：

　　發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;

　　(4) 皮膚系統：

　　干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、光澤減退;

　　(5) 免疫力降低：

　　易感冒、患感染性疾病等;

　　(6) 心血管系統：

　　動(dòng)脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死等;

　　(7) 泌尿系統：

　　尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等;

　　(8) 骨骼：

　　頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥等;

　　(9) 消化系統：

　　胃部不適、食欲減退、便秘等。

　　警惕

　　過(guò)度促排卵損傷卵巢

　　因此，女性如果發(fā)現以上九大系統的癥狀，就要開(kāi)始留意自身卵巢的功能。因為卵子不能再生，一旦卵子耗竭，卵巢功能衰退將不可逆轉，所以珍愛(ài)卵子、保護卵巢至關(guān)重要。

　　劉風(fēng)華特別提醒，由于現代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個(gè)做法如果過(guò)度的話(huà)，對卵巢的殺傷力是很大的。一般而言，自然周期促排卵應控制在3～6個(gè)月，若仍不能受孕，應改行他法，或做人工授精，或做試管嬰兒。在門(mén)診時(shí)常遇到一些不孕患者反反復復促排卵長(cháng)達10個(gè)月甚至1年，導致卵巢功能提早衰退，想做試管嬰兒為時(shí)已晚。與此同時(shí)，要盡量避免醫源性卵巢功能的損傷。如卵巢囊腫尤其是巧克力囊腫手術(shù)、輸卵管手術(shù)等，要注意保護卵巢功能。

　　而假如臨床檢查提示卵巢儲備功能下降，可在醫生的指導下選擇小劑量避孕藥或添加適量雌激素等。還可以每天口服天然維生素E膠丸，因為維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還能抗細胞氧化、防細胞脂質(zhì)過(guò)氧化，最終起到抗衰老的效用。

　　卵巢養護三法

　　那么女性怎樣更好地保養卵巢、延緩衰老呢?在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。同時(shí)，可以采用不同的方法進(jìn)行卵巢保養。下面介紹卵巢保養的不同處方：

　　卵巢保養藥用處方

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續服3個(gè)月經(jīng)周期。

　　卵巢保養食療處方

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

　　制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。

　　卵巢保養按摩處方

　　膝關(guān)節上的血海，踝關(guān)節上的三陰交，踝關(guān)節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性?xún)确置诤蜕诚到y功能的改善，有益于卵巢的保養。