對于女人來(lái)說(shuō)，最大的煩惱莫過(guò)于肌膚問(wèn)題，沒(méi)有一個(gè)好膚色，白嫩的的皮膚。面對著(zhù)滿(mǎn)臉的痘痘、斑點(diǎn)、暗黃的皮膚又怎能不黯然傷神。那么如何才能徹底擺脫肌膚，擁有一個(gè)白皙的皮膚呢？

　　不要斑點(diǎn)和暗黃

　　皮膚出現斑和氣血偏黃暗、沒(méi)有光澤，在中醫理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛濕盛。兩者有著(zhù)不同的表現和區別。

　　肝腎不足表現為面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脫發(fā)、失眠。可選用滋補肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅持服用，至少一兩個(gè)月。飲食上要少鹽和清淡。

　　脾虛濕盛表現為面色萎黃，常伴發(fā)有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可選用補中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲濕飲。

　　當痘痘冒出

　　中醫理論中，痤瘡最常見(jiàn)的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時(shí)口苦、口干，還有便秘情況。這種情況的處理應以清肺為主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。

　　另外，稍嚴重的痤瘡還會(huì )有結節和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。

　　飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類(lèi)，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但熱性的水果盡量不吃，如葡萄和荔枝。

　　經(jīng)期的調理

　　月經(jīng)不調的原因很多，女性青春期長(cháng)痘痘時(shí)常伴有肥胖、月經(jīng)不調、脫發(fā)。另外，多囊卵巢也會(huì )引起月經(jīng)不調。因此在使用中藥調理前，應先查清原因，排除內分泌和婦科疾病的原因。

　　月經(jīng)不調多分為血熱和氣滯血淤，血熱引起的不調多表現為月經(jīng)前期，應以清熱涼血為主，如犀角地黃湯(根據情況加減中藥)。氣滯血淤引起的不調多表現為月經(jīng)后期，應以活血化淤、舒肝理氣為主，可選用逍遙丸合四物湯。

　　提醒：

　　1.自己購買(mǎi)中藥進(jìn)行調理，中醫講究辨證，每個(gè)人的體質(zhì)情況有所不同，使用的中藥也有差別，應由大夫進(jìn)行辨證后再進(jìn)行調理。

　　2.口味要清淡，盡量不吃辣椒。

　　3.保持好的心態(tài)，尤其是發(fā)育期。同時(shí)找一個(gè)適合自己的鍛煉方法。

　　4.注意清潔面部，用溫水洗臉，可使用含硫磺的香皂。護膚品選用水劑和霜劑。