一、去黃必備課：臉黃是因為身體出了問(wèn)題

　　太陽(yáng)可能導致臉被曬黑，但是臉色不好，黃黃的，基本就是和身體有關(guān)系。外用美容品是起不了多大效果的，頂多就是瞬間讓你滿(mǎn)足一下。工作勞累，心情郁悶，血氣不足，然后臉色是擦多少保養品都是無(wú)濟于事的。費了那么些力氣，在面子上做文章，對花高價(jià)買(mǎi)回家的美白品，產(chǎn)生了心理和身體的雙重依賴(lài)，得不償失。

　　二、去黃第一課：給你的小臉加點(diǎn)兒膠原蛋白

　　楊貴妃的“膚如凝脂”，除了少量脂肪，指的就是蛋白質(zhì)的成分。人體75%的真皮層，是由膠原蛋白組成的，它們的主要美麗使命就是抗皺與美白，所以那些含膠原蛋白的化妝品總是很熱賣(mài)，含膠質(zhì)的食物備受女人推崇。

　　為什么DIY面膜多使用蛋清，因為它的成分主要是蛋白質(zhì)。但是，做面膜的時(shí)候，一定要記得把蛋清打起泡后，再調入各類(lèi)美白材料，這很重要，讓蛋清變得白白的，才會(huì )有效果。記住，凡是白色入口的東東，都會(huì )有美白作用！

　　1.吃玉米補充膠原蛋白

　　有一個(gè)最省錢(qián)的補充膠原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分豐富的人體極易吸收的膠原蛋白質(zhì)，尤其是糯玉米，可以使皮膚變得光滑細致。從前一個(gè)朋友，她在減肥的時(shí)候，中午總是吃?xún)筛从衩祝植坏檬萆沓晒竽樢矝](méi)有變黃！這粗糧還額外地防便秘呢，好處多多。

　　2.吃荔枝紅潤小臉

　　而荔枝中的蛋白質(zhì)含量較高，大量上市的時(shí)候可以多吃一些，不應季容易上火。中醫認為它“益人顏色”，《食療本草》說(shuō)它“性微溫，食之通神益智，健氣及顏色，多食則發(fā)熱”。就是說(shuō)吃它可以使人氣力健旺，容光煥發(fā)。吃荔枝還對腦細胞有一定的補養作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。

　　不過(guò)，還是不宜過(guò)食，過(guò)食會(huì )出現荔枝急性中毒癥狀，切忌。荔枝的果皮，有很強的抗氧化活性，有很好的防曬作用，把果皮內側的汁涂到臉上，就成了天然本草防曬霜。

　　3.其他補充蛋白質(zhì)的食品

　　其他如櫻桃、西蘭花、豬皮豬蹄等，都是能夠補充膠原蛋白。日常食物中，魚(yú)肉、大螃蟹也是補充蛋白質(zhì)非常好的食物，魚(yú)肉還有緊實(shí)臉蛋皮膚的作用！

　　三、去黃第二課：補氣血

　　1.最經(jīng)濟的補血食品——紅棗

　　補氣血最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法，就是吃紅棗。在眾多方法里，這個(gè)是最土最便宜的，天天吃它們，最多時(shí)一次20顆。超市有免洗的，放在辦公室里，當下午的零食吃。古書(shū)上有“日食三棗，終身不老”一說(shuō)，每天吃幾顆成為習慣。

　　2.小米補氣血

　　另一個(gè)補氣血的家常之物，就是小米粥。愛(ài)失眠的MM可以在睡前喝上一碗。如果你還想簡(jiǎn)而化之，那就把紅棗煮到小米中吧，喝紅棗小米粥，更方便。有了好的氣血，還要把它們引到臉上來(lái)，讓臉蛋吃飽，血足了，臉上紅潤，黃不脫自消，還用這個(gè)膜那個(gè)膜做什么？

　　3.手上功夫把血氣引上臉——經(jīng)絡(luò )美容

　　想把氣血引到臉上來(lái)，沒(méi)什么說(shuō)的，攥起自己的小拳頭敲就是了，主要敲兩條線(xiàn)。

　　一是從兩個(gè)臉蛋一直敲下去，直達小腿外側，這個(gè)線(xiàn)路在中醫里叫做胃經(jīng)。平時(shí)坐著(zhù)的時(shí)候，就敲大腿的正面，就行了。這個(gè)力道，就以你有感覺(jué)而不疼為基礎。雙手攥空拳，分別從兩個(gè)臉蛋的正面中線(xiàn)，一直向下，經(jīng)過(guò)雙乳，大腿正面，直到小腿外則，反復幾次。每天晚上洗漱完成后，坐到梳妝臺前，先敲一會(huì )兒，再整理頭發(fā)和給臉拍水水。

　　還有一條線(xiàn)路，就是順著(zhù)美容指這條線(xiàn)，一直順著(zhù)胳膊向上敲，直達臉外側到眉梢，這條線(xiàn)在經(jīng)絡(luò )里叫三焦經(jīng)，一個(gè)“焦”字，告訴你，不通則焦啊，焦了必黃，焦黃是也！不用太精確，你只要記得線(xiàn)路，敲就行了。這個(gè)線(xiàn)路，除了脫黃，還可以減淡臉上的黃褐斑。

　　切記，敲經(jīng)絡(luò )都不要在飽腹的時(shí)候敲，因為把氣血引到這里會(huì )傷胃。

　　四、去黃第三課：保持開(kāi)心

　　女人最忌的是愛(ài)生氣，有多少女人被氣成黃臉婆！女人多敏感，一件事有時(shí)在心里想來(lái)想去，反復地不開(kāi)心。心理學(xué)認為，你把眼睛放在不開(kāi)心的事情上，就會(huì )想起類(lèi)似的一連串不開(kāi)心的事情，于是越想越不開(kāi)心，整個(gè)人就委頓枯黃了。

　　中醫講的情致舒暢，并不是讓你忘掉煩惱，煩惱人人都有，要不怎么說(shuō)是煩惱人生。本來(lái)解決不了的事情，東想西想做甚，不如先放一邊。放著(zhù)放著(zhù)，說(shuō)不定就解開(kāi)了。放下煩惱，想一些讓你開(kāi)心的事情，對著(zhù)鏡子想。你看看，是不是一想到開(kāi)心的事情，你的臉色就會(huì )變好了呢。

　　五、去黃第四課：去角質(zhì)

　　我們的角質(zhì)層變厚了，不正常的代謝使得角質(zhì)細胞無(wú)法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，發(fā)黃。去角質(zhì)可以幫助臉部肌膚恢復光彩，加速細胞修復。