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四肢不溫

四肢不溫怎么預防治療

不少人秋冬季節會(huì )出現手腳冰涼的癥狀。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應。治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝。
平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著(zhù)搓揉各腳趾100余下。
2.按揉氣沖穴(大腿根里側)。此穴下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為止。
3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 

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