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腎寒

腎寒怎么預防治療

1、強腎與按摩:經(jīng)常進行腰部活動,可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,因腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
2、作息:保持良好的作息習慣,避免熬夜。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。 

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