干性坐骨神經(jīng)痛怎么預防治療
在家可適當做伸延運動(dòng)來(lái)減少疼痛和預防坐骨神經(jīng)痛，但是，因為人和人的不同，每個(gè)人的運動(dòng)也有所不同。對我們大多數人來(lái)說(shuō)，行走和游泳可強化后背肌肉。坐著(zhù)、站著(zhù)和躺著(zhù)的方式可能有重要影響。
如果長(cháng)時(shí)間站立，你的頭應該向前，背部應該挺直。均勻分配兩腳重力，保持腿部直立。坐著(zhù)時(shí)你的腰背部應該有支撐，背部保持伸直狀態(tài)。臀部略高于膝部，讓脊椎下部自然彎曲，給予神經(jīng)活動(dòng)的充足空間，腳應該平放于地面--如必要使用一個(gè)腳凳。如果感覺(jué)舒服的話(huà)，使用一個(gè)小墊子或者成卷的毛巾支撐腰背部。
過(guò)去，那些背痛的人被要求睡硬床墊，但是有研究顯示，選擇硬度適中的床墊最好。如果你的床墊太軟，那就在床基上面和床墊下面放一個(gè)硬板。使用枕頭支撐你的頭部，但是，要確保你的頸部不會(huì )大角度上揚。
干性坐骨神經(jīng)痛專(zhuān)家解答疑難 更多>>
暫無(wú)相關(guān)專(zhuān)家答疑！
干性坐骨神經(jīng)痛對癥藥品更多>>
暫無(wú)相關(guān)藥品！
您最近瀏覽過(guò)的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾病：
患者關(guān)注排行榜
干性坐骨神經(jīng)痛最新文章
暫無(wú)相關(guān)文章！
關(guān)于我們 | 資質(zhì)榮譽(yù) | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風(fēng)采 | 校園招聘 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 m.qwdk666.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務(wù)資格證書(shū) 企業(yè)營(yíng)業(yè)執照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)
