預防肝膽郁火發(fā)狂的方法有很多，下面我們來介紹幾種。心理因素，所以我們要培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，如，從兒童時期就進行培養(yǎng)教育，使孩子養(yǎng)成性格開朗，樂觀向上、忠誠老實、講文明、懂禮貌、通情達理的氣質。不要過于溺愛，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個性，以增強適應社會環(huán)境的能力。在社會生活中，要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關系，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情 <>用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠、以免精神遭受創(chuàng)傷。還有一個平常飲食的預防。

脾虛肝乘證所致的善怒,還同時表現(xiàn)為身倦乏力,食少腹脹,兩脅脹痛,大便稀溏等癥狀.脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致.脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆,高粱米,薏米,蕎麥,栗子,蓮子 ,芡實 ,山藥 ,大棗,胡蘿卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等食物.中醫(yī)認為,過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病.我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果,可通過自身的調節(jié)而平息怒氣,但當情緒特別激動時,也應該通過異地發(fā)泄,理智消解,轉移注意力等方法來消除怒氣,使心情得以平靜。以上就是預防方法，大家謹記。