頸性眩暈怎么預(yù)防治療
以下措施可以預(yù)防頸性眩暈 :
1 多活動頸部 ,特別是中老年人更應(yīng)如此。每天都應(yīng)該多次從各個方向活動頸部。
2 盡量不突然扭轉(zhuǎn)頸部 ,不過度持久地仰頭 ,某些需較長久維持頭部于一定位置的職業(yè) ,應(yīng)定時做工間操 ,活動頸部。
3 天寒時 ,應(yīng)注意頸部的保暖 ,因頸部受涼也是眩暈的誘發(fā)因素之一。
4 頸椎病與骨質(zhì)疏松也有關(guān)系 ,應(yīng)常喝牛奶 ,曬太陽 ,必要時服用鈣劑。
5 枕頭與此病也有關(guān)系 ,枕頭的軟硬度應(yīng)合適 ,不可過高或過低 ,其高度最好是自耳到同側(cè)的肩外緣的高度 ,即側(cè)臥時正好保持頸部的固有位置 ,不傾斜。
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