下背部酸痛怎么預(yù)防治療
提早作運(yùn)動來預(yù)防腰酸背痛，畢竟預(yù)防勝於治療!注意預(yù)防運(yùn)動傷害，選擇輕量運(yùn)動-太極、氣功，作為維持健康的保健運(yùn)動。姿勢性腰痛表要是由於工作、學(xué)習(xí)、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛，首先就要在、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正?？梢圆扇?/P>
運(yùn)動治療，需在醫(yī)師的指示下，依病情給予。除此，每天定時定量的運(yùn)動治療外，也應(yīng)注意日常生活中，如何保護(hù)自己的背。
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