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膝關(guān)節疼痛

膝關(guān)節疼痛怎么預防治療

防治老寒腿，很容易步入以下三個(gè)誤區：
誤區一老寒腿是老年人的病　
的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時(shí)節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會(huì )主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門(mén)診排起了長(cháng)隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說(shuō)這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛(ài)美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。
誤區二老寒腿治好了不會(huì )再犯
很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過(guò)治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會(huì )犯病。因為他們喜歡長(cháng)時(shí)間呆在空調的環(huán)境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
誤區三哪兒疼就鍛煉哪兒
老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關(guān)節，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節的前后左右搖晃動(dòng)作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，因為半蹲時(shí)膝關(guān)節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節疼痛。