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精子稀少

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　　1、一定要戒除煙酒，切忌食用油膩的食物，還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會(huì )影響男性的性功能。

　　2、注意個(gè)人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、注意睪丸溫度的變化，如果溫度高，就會(huì )影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　4、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　5、注意輻射，包括一些電輻射或者一些射線(xiàn)，都會(huì )影響精子的成長(cháng)，還有由于科技的發(fā)展，電腦、手機一些通訊系統或者是工作環(huán)境或多或少對睪丸生精功能都會(huì )有一定的影響。

　　6、不要洗桑拿，由于桑拿室溫高達70℃～80℃，極易破壞精子的生長(cháng)環(huán)境，或造成“死精”過(guò)多而致不育，因此年輕男性應慎洗桑拿浴。

　　7、不要吸入過(guò)量油煙，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導致男性不育。當然，除了廚房油煙，男性朋友還要減少與其他化學(xué)品接觸的機會(huì )，也不要胡亂服用藥物。

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