耐熱力降低怎么預防治療
增強耐熱能力的最佳方法是進(jìn)行耐熱鍛煉。專(zhuān)家建議，“室內人群”應每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應自然氣溫，通過(guò)流汗來(lái)維護和強化機體散熱功能。鍛煉時(shí)間一般可選擇早上六七點(diǎn)鐘或傍晚六七點(diǎn)鐘。
另外，盛夏時(shí)節，“室內人群”不要將空調溫度調節得過(guò)低，室內外的溫差不要超過(guò)5℃，使用空調兩三個(gè)小時(shí)后應透氣通風(fēng)。在空調房間要多喝水，防止脫水。外出時(shí)，要穿寬松、透氣的衣服，戴上遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘避免太陽(yáng)直射。
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