這是最容易被忽視的銀屑病高危因子

2020-04-23 來源：濟南銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：銀屑病患者可能讓抑郁的風(fēng)險增加。他們使用的數(shù)據(jù)來自美國國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查研究12382例銀屑病和抑郁情況，發(fā)現(xiàn)約16.5%銀屑病患者滿足抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，這一比例顯著高于一般人群中的抑郁癥患病率8.9%。

銀屑病對患者的身心健康產(chǎn)生了深遠的影響，包括抑郁癥的風(fēng)險增加，反過來抑郁癥也可能觸發(fā)或激化銀屑病，兩者之間的關(guān)系究竟如何呢？

銀屑病與抑郁的關(guān)系

根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：銀屑病患者可能讓抑郁的風(fēng)險增加。他們使用的數(shù)據(jù)來自美國國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查研究12382例銀屑病和抑郁情況，發(fā)現(xiàn)約16.5%銀屑病患者滿足抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，這一比例顯著高于一般人群中的抑郁癥患病率8.9%。

雖然這項研究存在若干局限之處，但如果銀屑病患者弄清楚抑郁的風(fēng)險，或者他們正在經(jīng)歷抑郁癥狀，鑒于銀屑病的嚴(yán)重程度與抑郁風(fēng)險的關(guān)系，所有銀屑病患者，無論程度如何，均應(yīng)被視為抑郁癥的高危人群，并有望從及時的抑郁篩查中獲益，改善銀屑病癥狀可減輕或預(yù)防未來的抑郁癥狀，反之亦然。

如何調(diào)整心態(tài)？

臨床發(fā)現(xiàn)大部分銀屑病患者的脾氣都是相對比較暴躁的，這可能會加重病情或引起復(fù)發(fā)，反之銀屑病的加重或復(fù)發(fā)又會讓患者心情更加煩躁，久而久之就會進入一個惡性循環(huán)。銀屑病患者究竟該如何才能減輕這個危害呢？

01.放慢生活節(jié)奏

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活，工作的壓力也越來越大了，而我們知道壓力也是誘發(fā)牛皮癬的一個主要原因，因此銀屑病患者一定要放慢生活節(jié)奏，不要給自己太大的壓力，運動是比較不錯的解壓方法，學(xué)會勞逸結(jié)合。

02.培養(yǎng)興趣愛好

興趣愛好是一種最好的的休閑方式，它們能有效地調(diào)劑和改善大腦的興奮與抑制過程，可以調(diào)劑情緒，消除疲憊，讓銀屑病患者從緊張，枯燥中走出來，感受自然的魅力，身心愉悅，可有效的緩解心理壓力。

03.找朋友訴說

當(dāng)遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，總是一個悶悶不樂的，要向一些知心朋友或親人訴說出來或大哭一場，這樣可以宣泄內(nèi)心郁積的不良情緒，有效的緩解郁悶的心情。

04.自我釋放壓力

在心情極度不好的時候，其實自己是最了解自己的，心理上的辛苦加上病痛的雙重折磨，可能會讓之前做的許多努力都不是那么的行之有效，這時自我解壓法就可以幫助您了，把自己的郁悶寫下來，寫的過程中是一個安慰調(diào)節(jié)的過程，聽歌，看電影，里面或許有我們自己的影子?？梢怨膭钗覀冇赂业拿鎸膊『妥约?。