小心藏在身邊的銀屑病高發(fā)誘因

2020-04-20 來源：濟(jì)南銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心理神經(jīng)免疫學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，緊張、壓力、焦慮等負(fù)面因素會(huì)直接影響到人體的免疫系統(tǒng)，可引起內(nèi)源性炎癥，而人們的大腦在受到巨大的精神打擊或心理創(chuàng)傷時(shí)，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生危險(xiǎn)信號(hào)，繼而通過一系列的模式分子激活自身免疫系統(tǒng)，引起不同表現(xiàn)的皮膚病。

銀屑病的誘發(fā)因素是非常多的，對(duì)于遺傳、飲食、感染等誘因現(xiàn)在患者都已經(jīng)十分注意避免了，但是有幾個(gè)銀屑病的高誘發(fā)因素，大部分銀屑病患者仍舊沒有注意到，而這幾個(gè)誘因卻幾乎人人都存在，導(dǎo)致許多患者在控制病情后卻總是反復(fù)發(fā)作。

1.內(nèi)分泌紊亂

人體內(nèi)分泌系統(tǒng)由多種內(nèi)分泌腺組成，不同內(nèi)分泌腺有不同的功能，但它們之間又有許多聯(lián)系，互相協(xié)調(diào)，共同完成它們的使命。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，內(nèi)分泌紊亂也是銀屑病的主要誘因之一，尤其是部分女性患者在經(jīng)期及懷孕期間，由于身體激素分泌差別較大，導(dǎo)致病情出現(xiàn)反復(fù)。如女性患者在月經(jīng)期間自身免疫力下降，容易感冒等。

或者當(dāng)銀屑病患者暴飲暴食，引起身體肥胖，情緒激烈變化時(shí)，都會(huì)引起體內(nèi)激素水平發(fā)生劇烈變化，醫(yī)學(xué)研究證明，此時(shí)患者體內(nèi)的T抑制細(xì)胞明顯下降，患者會(huì)出現(xiàn)肥胖、汗多、脾氣變壞等變化，這就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，此時(shí)銀屑病就會(huì)趁虛而入。

對(duì)策

飲食規(guī)律，注意休息：健康的飲食能夠讓腸道屏障趨于完整，獲得更多益生菌，讓皮膚光滑紅潤，呈現(xiàn)出好的氣色；同時(shí)會(huì)給大腦提供正面情緒，也有利于皮膚健康。而睡眠因素會(huì)直接影響到人體的免疫系統(tǒng)，規(guī)律睡眠可以讓自身免疫力得到調(diào)整，更有利于銀屑病的預(yù)防。

調(diào)整情緒，保持樂觀：人的情緒對(duì)人體激素分泌影響甚大，負(fù)面情緒會(huì)使大腦在體內(nèi)產(chǎn)生危險(xiǎn)信號(hào)，通過一系列模式分子，激活自身免疫系統(tǒng)，加重皮膚病。因此濟(jì)南銀屑病醫(yī)院建議患者朋友要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，當(dāng)內(nèi)心達(dá)到了心理平衡，就會(huì)保證生理平衡，延緩免疫系統(tǒng)的老化。

2.負(fù)面情緒

心理神經(jīng)免疫學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，緊張、壓力、焦慮等負(fù)面因素會(huì)直接影響到人體的免疫系統(tǒng)，可引起內(nèi)源性炎癥，而人們的大腦在受到巨大的精神打擊或心理創(chuàng)傷時(shí)，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生危險(xiǎn)信號(hào)，繼而通過一系列的模式分子激活自身免疫系統(tǒng)，引起不同表現(xiàn)的皮膚病。

情緒和銀屑病關(guān)系密切，在與情緒的關(guān)系中，銀屑病也不僅僅是被動(dòng)地影響。很多患者在急性發(fā)作期的時(shí)候處于一種血熱的狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮。在焦慮之后，這樣的負(fù)面情緒又再會(huì)影響到大腦，從而引起大腦更多的壓力，這樣無形中就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

對(duì)策

情緒和銀屑病關(guān)系密切，可以說好心情帶來好皮膚，好皮膚也會(huì)讓人有好心情。調(diào)節(jié)好自己的情緒，有利于良性循環(huán)的產(chǎn)生。氣出銀屑病并非不靠譜，但也不需要恐慌。只要我們掌握好自己的情緒，情緒就會(huì)變成銀屑病的良藥。

健康飲食：獲得健康的飲食能夠讓腸道屏障趨于完整，從而獲得更多的益生菌，給大腦提供更多的正面情緒。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激人體分泌內(nèi)咖肽，使人產(chǎn)生愉悅感，有研究表明每周運(yùn)動(dòng)20分鐘，心理健康值能明顯提高。

放松心情：到室外散步，接觸大自然是很好的減壓方式。研究者發(fā)現(xiàn)，每天接觸大自然五分鐘，能有效改善心理健康。