老花眼不是屈光不正，所以不屬于近視，但是近視的人同樣會(huì )得老花眼。老花眼也叫老視是一種正常的生理現象。中醫學(xué)專(zhuān)家認為，“五臟六腑這精氣皆注于目。”中老年人除加強體育鍛煉外，若再配合進(jìn)行眼部自我按摩，可以保護視力，推遲或防止眼睛出現老花眼。

　　浴眼法：通過(guò)自我按摩引起柔和的刺激，增強眼部的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)營(yíng)養，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，消除眼的疲勞，可以扣攢竹(兩眉內側陷凹處)穴，點(diǎn)睛明(眼眶內上角陷凹處)穴和揉眼皮。旋眼法：睜開(kāi)雙眼，眼球按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè )较蚋餍?圈，然后閉目養神再睜開(kāi)。遠眺法：讓眼的調節機能放松，視線(xiàn)由近處看無(wú)處，然后停在遠處目標上5至10秒鐘，再收回視線(xiàn)，反復遠望5至6次，目標以光線(xiàn)柔和地方為好。

　　防止和延遲眼得老花的方法：

　　1、經(jīng)常眨眼眨眼不會(huì )影響眼肌，確能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　2、經(jīng)常轉動(dòng)眼睛，眼睛經(jīng)常向上下左右等方面來(lái)回轉動(dòng)。可以鍛煉眼肌。

　　3、掌握正確閱讀方法讀書(shū)時(shí)要舒適的坐著(zhù)，全身肌肉放松，讀物距眼睛應保持在30厘米以上。不要躺在床上看書(shū)，過(guò)度疲勞也不要強行讀書(shū)。

　　4、集中一個(gè)小目標注視，不要用眼睛的余光看東西。

　　5、避免光線(xiàn)刺激，從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過(guò)久。

　　6、注意鍛煉身體要多做些全身運動(dòng)，以增加血液循環(huán)，這對眼肌很有益處。