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預防白內障的食療方法

2014-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白內障(Cataract)是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病,任何晶狀體的混濁都可稱(chēng)為白內障,但是當晶狀體混濁較輕時(shí),沒(méi)有明顯地影響視力而不被人發(fā)現或被忽略而沒(méi)有列入白內障行列。白內障是最常見(jiàn)的致盲和視力殘疾的原因,人類(lèi)約25%患有白內障。

    1、枸杞龍眼茶

  枸杞子20克、龍眼20個(gè)(只取肉),水煎煮,連續服,能益精養血、滋補明目。 

  2、黑芝麻牛奶

  黑芝麻炒熟研成粉,每次1湯匙加入牛奶中服用,還可以加入一湯匙蜂蜜,長(cháng)期飲用,能改善眼球代謝。

  3、紅棗枸杞茶

  紅棗7個(gè)、枸杞子15克,加適量水煎服,每日一劑,連續服用,能補血明目、提高視力。

  4、杞菊珍珠茶

  珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶飲,能清熱補肝、潛陽(yáng)明目。

  五種預防白內障的方法,

  1、避開(kāi)強光

  強光特別是太陽(yáng)光的紫外線(xiàn)會(huì )損害眼睛的晶體,建議陽(yáng)光強烈時(shí),戴太陽(yáng)鏡。

  2、多喝水

  體內缺水是導致晶體變濁的原因之一,要讓自己養成多喝水的習慣。此外,還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗,以免脫水。

  3、補充蛋白質(zhì)

  人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)缺乏,容易患角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。

  建議人們平時(shí)多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆制品。同時(shí),還要常補充魚(yú)肝油,常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。

  4、補充維生素C

  人眼中維生素C的含量比血液中高30倍,但隨著(zhù)年齡增長(cháng),人眼中的維生素C含量明顯下降,會(huì )導致晶體營(yíng)養不良。久而久之,會(huì )引起晶體變性。

  建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

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