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做保健操預防白內障

2014-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:至邊緩慢地呼氣,一邊眼睛和頭部轉向右側,操作兩回。接下來(lái),在呼氣時(shí)眼睛和頭部轉向左側,操作兩回。

   老人患白內障比較多,中醫理論認為是因肝腎兩虧所導致。

 
  (1)首先進(jìn)行腹式呼吸(吸氣時(shí)腹部凸出,呼氣時(shí)腹部下凹),緩慢地鼻吸口呼3回。
 
  (2)至邊進(jìn)行呼吸,一邊用兩手拇指按壓眼內眥角睛明穴5回,再按壓兩眼下邊中央四明穴5回。
 
 
  (3)至邊緩慢地呼氣,一邊眼睛和頭部轉向右側,操作兩回。接下來(lái),在呼氣時(shí)眼睛和頭部轉向左側,操作兩回。
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