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用眼疲勞 中醫6大眼部穴位按按驅疲勞

2014-06-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。

  辦公族"累從眼入"

  中醫認為"累從眼入",五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。也就是說(shuō),眼睛會(huì )引起全身的疲勞、不適。

  眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因,主要是因為眼睛疲勞會(huì )產(chǎn)生"疲勞毒素",進(jìn)而侵襲全身,使全身都覺(jué)得"累"。眼睛與身體經(jīng)脈相連通,如果身體各個(gè)器官有疾病,便可以從眼睛上反映出來(lái)。反之,眼睛過(guò)于勞累,也會(huì )牽連五臟六腑。

  專(zhuān)家養眼建議:

  首先,平時(shí)用電腦、看電視、看書(shū),每隔一小時(shí)要休息10分鐘,同時(shí)多眨眼、轉眼球。電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止干澀。

  其次,早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。

  再次,吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類(lèi)食品。

  最后,專(zhuān)家建議,要經(jīng)常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部?jì)葌龋瑑妊劢巧陨戏桨枷萏帲瑪€竹穴位于眉毛內側邊緣凹陷處,太陽(yáng)穴就在發(fā)髻,吃東西會(huì )動(dòng)之處上。

  6大眼部穴位按按驅疲勞

  1.攢竹穴:明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)的不適感。

  2.睛明穴:降低眼壓、消除疲勞。

  3.魚(yú)腰穴:改善疲勞與頭痛。

  4.絲竹空穴:明目止痛。

  5.瞳子膠穴:改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。

  6.承泣穴:散風(fēng)清熱,改善眼睛紅痛。

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