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專家問(wèn)答
什么食物可以緩解眼部的疲勞?。?/div>
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2014-04-03 17:36
病情描述
你好。請(qǐng)問(wèn)什么食物可以緩解眼部的疲勞???
醫(yī)生建議:2014-04-03 17:37
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好。你平時(shí)可以吃維生素B1、B6、B12、E、B2(B群無(wú)法積存于體內(nèi),每天應(yīng)攝取一定量):被稱為神經(jīng)維生素,能活化視神經(jīng)代謝功能,預(yù)防視神經(jīng)病變。尤其B2為視網(wǎng)膜感光所需。小麥胚芽、海苔、芝麻、杏仁、花生、糙米、大豆、紅蘿卜、牛奶、瘦肉、鮭魚、蛋、酵母制品強(qiáng)化米、干香菇、納豆、綠色蔬菜。希望這些對(duì)你有幫助。
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