這個(gè)春節，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，牽動(dòng)著(zhù)國人的心。咱張爸說(shuō)了，防護新型冠狀病毒最好的方式就是：宅家！再悶也要屏牢！“連你都覺(jué)得悶，病毒也就悶死了。”

悶在家里當抗疫戰士，少活動(dòng)，多零食是不是在所難免？此處敲黑板：“老糖們”請注意，管不住嘴，邁不開(kāi)腿，長(cháng)肉事小，升糖可就事大了！鬧不好還會(huì )禍害眼睛！

眾所周知，糖尿病人飲食要遵守“低糖、低脂、低鹽”三個(gè)原則。但是很多糖友并不能很好地遵守這一原則，尤其是春節期間碰上疫情，悶在家里難抵美食誘惑，導致血糖控制不穩定，吃出眼病來(lái)。

之所以會(huì )吃出眼病，是因為血糖長(cháng)期偏高或波動(dòng)劇烈，會(huì )損傷血管內表面一種叫內皮細胞的結構（就象水管的內壁），從而引起視網(wǎng)膜微小血管阻塞等小血管病變、進(jìn)而導致一系列眼底并發(fā)癥，統稱(chēng)為“糖尿病視網(wǎng)膜病變”，簡(jiǎn)稱(chēng)為“糖網(wǎng)病”。

要命的是早期“糖網(wǎng)病”沒(méi)有任何征兆，也不會(huì )影響視力，但是隨著(zhù)病情的發(fā)展，就會(huì )出現各種表現，例如飛蚊感、黑影飄動(dòng)、視力下降、視物變形、視物顏色變暗等，甚至完全不能看清東西，臨床上可能表現為玻璃體出血、黃斑水腫、玻璃體增殖甚至視網(wǎng)膜脫離，這些病變如果不能及時(shí)發(fā)現和治療，視力將嚴重受損甚至致盲。

因此，預防“糖網(wǎng)病”，控糖很重要！但特殊時(shí)期糖尿病患者在家怎樣才能平穩控制血糖？以下幾點(diǎn)需重視：

1、居家用藥必須按照醫囑持續服用，不能因一時(shí)血糖平穩就停藥；

2、保持生活規律，合理飲食，定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓；適當多喝水，忌飲用碳酸飲料；減少鹽份攝入。還應注意保持充分的休息；

3、在家堅持適量的運動(dòng)，可選擇輕緩的運動(dòng)，如五禽戲、木蘭拳、太極拳等；

4、保持良好情緒；

5、注意監測血糖，根據血糖變化合理調整降血糖藥物及飲食；

6、加強自我眼部癥狀監測，如有眼底糖網(wǎng)病變者，尤應重視，必要時(shí)求助于專(zhuān)科醫生。

眼科醫院專(zhuān)家溫馨提示：糖尿病患者應堅持每年定期檢查眼睛，及早發(fā)現眼部病變，大部分患者病情可以得到控制。7