《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽(yáng)、喜怒、飲食、居處。”

又說(shuō)：“百病生于氣也。”“氣”就是情志。“怒則氣上，喜則氣緩”，怒就是發(fā)怒，喜就是高興；“悲則氣消”，悲是悲傷；“恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。這些話(huà)，說(shuō)盡了人所有疾病的來(lái)源。

生于氣候：當心空調和暖氣

“生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是外界的氣候會(huì )導致疾病。

過(guò)去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現在時(shí)代有了變化。這個(gè)“風(fēng)”除了自然的之外還有風(fēng)扇。“寒”除了自然的之外還有空調、冷氣。空調、冷氣也就是燥了，在空調冷氣下空氣就干燥。這個(gè)“濕”可能也有現在的辦法，“火”有暖氣等等，所以現在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個(gè)部分。現在很多疾病都是在空調環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的。

《內經(jīng)》里面講的很清楚，為什么會(huì )有天熱呢？天熱的時(shí)候是陽(yáng)氣發(fā)散，陽(yáng)氣需要發(fā)散，陽(yáng)氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來(lái)。因為人要吃五谷雜糧，人的環(huán)境不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想，所以里面會(huì )有陰寒，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？天地的力量，夏天。

夏天來(lái)了以后大家的汗毛孔都打開(kāi)，然后天氣又很熱，大家又要適當的勞作，雖然說(shuō)“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運動(dòng)，這就要出汗，出汗以后人體的髓道就打通，就把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調整，自然需要熱，人身也需要熱，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣向外發(fā)散，就把內部的東西帶出來(lái)，人要“順”。

所以《內經(jīng)》里面講到夏三月是“無(wú)厭于日”，夏三月我們最討厭太陽(yáng)，但是《內經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽(yáng)，這就叫作“從之”啊，因為我們需要太陽(yáng)。

可是，現在我們很多人空調開(kāi)的很低，溫度就變的很低，人的陽(yáng)氣往哪走？往里走，就是往外走。這就叫做“逆”啊，因為跟天的道路相反了，“逆之”就災害生。

很多疾病怎么來(lái)？就這樣來(lái)的。

生于陰陽(yáng)：夫妻關(guān)系和諧很重要

生于什么陰陽(yáng)？大家現在最能看到的陰陽(yáng)就是男女了，男的為陽(yáng)，女的為陰，陰陽(yáng)是個(gè)大問(wèn)題。

為什么《內經(jīng)》講生于陰陽(yáng)？最大的陰陽(yáng)是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來(lái)？是從夫婦那里來(lái)的。“陰陽(yáng)之道，發(fā)端乎夫婦”，孔子講的。

中醫講：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕。”陰陽(yáng)要和諧，也就是夫婦要和諧。現在有幾對夫妻不吵架呀？現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽(yáng)就不協(xié)調。

陰陽(yáng)不協(xié)調是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來(lái)的，《內經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽(yáng)”講的就是這個(gè)問(wèn)題。夫婦不好了，陰陽(yáng)不好了，陰陽(yáng)不和了，那么生出來(lái)的子女，又在這樣一個(gè)陰陽(yáng)不調和的家里生長(cháng)，這個(gè)子女不可能好。

現在很多父母帶小孩來(lái)看病，反復的看。中醫也好西醫也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根子在哪里？在父母身上，在陰陽(yáng)身上。這點(diǎn)是需要大家高度重視的。

和諧的家庭，就是和諧的陰陽(yáng)，就是“陰平陽(yáng)秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒(méi)用，什么口服液都不好使。

生于喜怒：情緒是健康的關(guān)鍵

生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的。情志是什么？

“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。”人為什么要法于陰陽(yáng)呢？因為人跟天地是一個(gè)整體，人的情志實(shí)際上就相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”，所以這個(gè)情志太過(guò)或者不及都會(huì )影響健康。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思憂(yōu)恐”是內五行，內五行也可以致病。

王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年就去世了，是一位一字不識的農民，可是非常了不起。他類(lèi)似于中國禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識，但是后來(lái)徹證本性，王鳳儀也非常了不起，也是大徹大悟。

在他的學(xué)問(wèn)里有一門(mén)很重要的學(xué)說(shuō)：研究我們的情志、我們的心性、我們的心理行為跟疾病的關(guān)系。我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的，不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點(diǎn)：

第一是怨，喜歡埋怨人。

第二是恨。

第三是惱，惱火。

第四是怒，容易發(fā)怒。

第五是煩。

恨人，就傷“心”，循環(huán)系統的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。

惱，呼吸系統，肺。

怒，就是肝系統，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，中風(fēng)這些在中醫也是屬于肝系統。

煩，女同志喜歡講“煩死人”。對不起，腎就有問(wèn)題，生殖系統就有問(wèn)題，煩這個(gè)因素直接傷腎。

生于飲食：冷飲會(huì )傷陽(yáng)氣

飲食包括食量的問(wèn)題、飲量的問(wèn)題，尤其現在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個(gè)對身體不好。

包括“寒溫無(wú)節”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，這個(gè)不好。尤其現在什么東西都是冰凍的，這個(gè)會(huì )損傷人的陽(yáng)氣。人的陽(yáng)氣對于生命來(lái)說(shuō)太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。

另外一個(gè)就是葷素的問(wèn)題。我們的生理告訴我們，草食動(dòng)物的腸和齒跟肉食動(dòng)物的腸和齒是不同的，這是一個(gè)客觀(guān)的指標。肉食動(dòng)物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個(gè)牙就是肉食動(dòng)物的尖齒；素食動(dòng)物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算。

生于居處：睡覺(jué)就是養命

居處對健康也有很大影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過(guò)去認為這個(gè)是迷信，這是絕對錯誤的，有沒(méi)有風(fēng)水？肯定有。

只要有中醫就有風(fēng)水，風(fēng)水跟中醫是一個(gè)道理，它們都講五行。怎么進(jìn)氣，門(mén)窗的走向，納什么氣，就是陰陽(yáng)，就是五行，沒(méi)有絲毫迷信。人身是一個(gè)小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，這個(gè)陰陽(yáng)協(xié)不協(xié)調，五行相不相合，它會(huì )影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人，他的心、他的身。

睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補充陽(yáng)氣的過(guò)程。我們剛剛講到陽(yáng)氣是人的命根，陽(yáng)氣靠什么補充？陽(yáng)氣耗散的途徑很多，行、動(dòng)、一切思維都在耗陽(yáng)氣，舉手投足都在耗陽(yáng)氣。耗陽(yáng)氣的途徑很多，可是補充陽(yáng)氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。

所以睡眠幾乎是養陽(yáng)氣的唯一方式，你說(shuō)重不重要？也就是養命的唯一方式。所以這個(gè)睡眠太重要了，大家真是不要等閑視之。

一大法寶就是要早睡。為什么要早睡？居處是要“有時(shí)”，睡眠是要“有時(shí)”，為什么要有時(shí)？因為天地的陽(yáng)氣是在這個(gè)時(shí)候潛藏，人在這個(gè)時(shí)候也是需要藏的。我們說(shuō)春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠。在睡眠狀態(tài)下就養精就蓄銳，陽(yáng)氣就獲得很好的補給，人的生命就可以持續發(fā)展。

中醫講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統，骨髓是由腎所主的，而腎什么時(shí)候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)鐘，在腎當班的時(shí)候才造血。腎在怎樣的狀態(tài)下才當班？腎要人體處在藏、睡眠的時(shí)候才當班，要強調在這個(gè)時(shí)段里一定要睡覺(jué)，睡覺(jué)了腎就能夠主骨、生髓、就生血，陽(yáng)氣就能夠得到補給。

如果在這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，錯過(guò)了，對不起，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了。當然你也睡八個(gè)小時(shí)，你的這八個(gè)小時(shí)跟我的這個(gè)就不一樣。現代人習慣于夜生活，顯然這個(gè)是有悖天道的，這一點(diǎn)希望大家真正的為了自己的健康著(zhù)想，調整自己的睡眠，“得道天助”。

我們很忙，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)起來(lái)干活。如果實(shí)在做不到，那么你的雙休日就拿來(lái)早睡，九點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，就等于一個(gè)禮拜五天在透支，總有兩天給你補啊。

如果那兩天休息了以后一放開(kāi)就熬到三四點(diǎn)，然后睡到十一、二點(diǎn)那更加完蛋。所以這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。