在電腦與智能手機(jī)高度普及的當(dāng)今，相信廣大家長(zhǎng)朋友們都有著相同或類似的苦惱：無論是讓孩子放下手機(jī)、離開電腦和電視，或是要求孩子們踏出家門參與戶外活動(dòng)，都顯得難上加難。家長(zhǎng)們普遍會(huì)對(duì)孩子們過度使用電子產(chǎn)品造成的視力問題、健康問題、學(xué)業(yè)問題乃至社交問題有所擔(dān)心。

電腦、電視和手機(jī)在我們的生活中觸手可及，即便是兒童也可以輕易地訪問網(wǎng)絡(luò)世界。當(dāng)今社會(huì)，兒童與信息技術(shù)是密不可分的，無論是出于教育目的還是娛樂目的，孩子們每天都將面對(duì)著各色各樣的液晶屏幕如電腦、電視、平板電腦、智能手機(jī)或其他數(shù)字設(shè)備，度過很長(zhǎng)的時(shí)間。

據(jù)相關(guān)媒體的調(diào)查研究，近年來部分西方國(guó)家中八歲以下兒童,平均每天有兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間使用數(shù)字電子設(shè)備。對(duì)于八歲以上的兒童，這一數(shù)字甚至可能達(dá)到每天6小時(shí)以上。不只是兒童，這是我們所有人都需要面對(duì)的問題。在如此發(fā)達(dá)的信息時(shí)代，無論是成人還是兒童都很難拒絕與電子產(chǎn)品的“親密接觸”。

在這一前提之下，作為家長(zhǎng)，我們需要更好地了解智能設(shè)備將如何影響兒童的視覺發(fā)育，以及我們可以通過哪些注意事項(xiàng)來確保孩子的視覺系統(tǒng)在現(xiàn)代生活中依然保持健康。

我們的視覺系統(tǒng)并不是為使用計(jì)算機(jī)而“設(shè)計(jì)”的

在過去的幾十年間，隨著工業(yè)文明的不斷發(fā)展，我們的視覺需求發(fā)生了極大的變化。但這一過程與人類歷史中甚至以千年計(jì)算的采集、漁獵或農(nóng)耕歷史相比，或是與我們雙眼漫長(zhǎng)的演化歷程相比，我們強(qiáng)調(diào)近距離用眼的現(xiàn)代生活的歷史非常短暫。

如果我們已經(jīng)不得不承認(rèn)，我們的現(xiàn)代生活已經(jīng)離不開智能設(shè)備的存在，而且我們也很難杜絕兒童使用它們。那么我們?yōu)槭裁春苌俾牭絻和岬剿麄兊难劬Σ贿m？甚至要到他們所面臨的癥狀非常明顯，家長(zhǎng)注意到他們的異常情況之后才知道孩子一直面臨這樣或是那樣的視覺困難呢？

這個(gè)問題的答案，或許就和我們很難在冬天時(shí)“強(qiáng)迫”孩子多穿一件外套類似：孩子們?nèi)狈?duì)于生活的感受和體驗(yàn)，他們不會(huì)將“穿的少”與“感冒臥床”的因果關(guān)系聯(lián)系起來，也不會(huì)將“有樂趣的游戲”、“豐富的動(dòng)畫內(nèi)容”與“視力變壞”聯(lián)系起來。

按照美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)（AmericanOptometricAssociation,AOA）的研究結(jié)果，兒童在使用計(jì)算機(jī)時(shí)也會(huì)面臨與成人類似的視覺問題困擾，如：眼睛不適、視覺疲勞、視力模糊或頭痛等。

但是，由于兒童與成人相比，無論是生理還是心理層面都仍然處于成長(zhǎng)當(dāng)中，兒童的視覺受電子設(shè)備影像的可能性會(huì)更大，后果可能也會(huì)更加嚴(yán)重：

兒童在使用電子設(shè)備時(shí)情緒更加激動(dòng)緊張。

在使用手機(jī)或電腦等電子設(shè)備時(shí)，兒童的情緒更加充分地受到調(diào)動(dòng)。在這種情況下，兒童的雙眼需要始終維持在近距離用眼的緊張狀態(tài)下，并將長(zhǎng)時(shí)間處于液晶屏幕的光照刺激下，并因此產(chǎn)生不適癥狀。

但是孩子們會(huì)忽略這種癥狀——特別是在他們即將“通關(guān)”或即將打破游戲高分記錄時(shí)。

兒童會(huì)忍受有害的環(huán)境因素。

相較于成年人而言，孩子們非常能夠適應(yīng)環(huán)境?？赡軙?huì)使成人無法忍受的環(huán)境噪音或是光照亮度，都不會(huì)使得孩子放棄對(duì)電子設(shè)備的使用。

兒童也不會(huì)有意識(shí)地改變環(huán)境條件（音量、電腦亮度等）以減少視覺疲勞。

兒童的體型與辦公設(shè)備的尺寸并不匹配。

電腦屏幕、辦公家具的高度主要是為成年人設(shè)計(jì)的。對(duì)年齡較小的兒童來說，他們的頭部甚至需要仰起15°以上，才可以坐在電腦桌前，瀏覽電腦屏幕上的全部?jī)?nèi)容，并很難觸碰到鍵盤進(jìn)行操作。

即便是面臨上述種種障礙造成的重重困難，孩子們依然可以忍受，但使用電腦時(shí)不當(dāng)?shù)纳眢w姿態(tài)也將對(duì)他們的成長(zhǎng)發(fā)育造成潛在影響。

恰當(dāng)?shù)母深A(yù)和引導(dǎo)至關(guān)重要

作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)當(dāng)通過簡(jiǎn)明地、持續(xù)性地行為習(xí)慣矯正和規(guī)勸提醒來改變兒童的日常生活（我們都知道這將是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”）。以及在家長(zhǎng)和專業(yè)機(jī)構(gòu)判斷視力問題正在發(fā)生時(shí)，進(jìn)行采取有效的干預(yù)措施。

休息、休息一會(huì)兒

每隔十五分鐘，兒童都應(yīng)該停止與計(jì)算機(jī)有關(guān)的活動(dòng)并將目光轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處，使雙眼得到休息和放松。盡量避免使我們的雙眼處于疲勞狀態(tài)。

無論如何，隨著時(shí)代的發(fā)展，我們似乎已經(jīng)無法將智能設(shè)備全盤移出我們的現(xiàn)代生活。但是，家長(zhǎng)朋友們還是可以通過恰當(dāng)?shù)母深A(yù)、細(xì)心地觀察以及適當(dāng)?shù)那笾趯I(yè)機(jī)構(gòu)來避免智能設(shè)備對(duì)兒童視覺造成不必要的傷害，使它們更充分地為兒童成長(zhǎng)帶來幫助。