今年的寒假也來(lái)得比往年要早！

快樂(lè )的寒假里

沒(méi)有了沉重的學(xué)業(yè)負擔

終于可以盡情玩耍

但在假期后

不少家長(cháng)發(fā)現孩子近視度數瘋漲

快樂(lè )的寒假讓許多家長(cháng)們都感到很擔憂(yōu)

而導致孩子近視度數瘋漲的3個(gè)“真兇”卻很常見(jiàn)

家長(cháng)不得不重視

01、過(guò)度用眼

春節寒假雖然沒(méi)有了繁重的學(xué)業(yè)，但輔導班和寒假作業(yè)卻不少，有的孩子平時(shí)看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)還喜歡趴在課桌上，更有的孩子在假期間經(jīng)常玩手機、ipad，長(cháng)時(shí)間近距離用眼+不良用眼習慣，孩子的視力損傷可想而知。

02、春節假期飲食不均衡

每年寒假、春節期間,難免飲食油膩、各種零食飲料大吃大喝。不僅容易導致胃腸炎高發(fā)，孩子長(cháng)時(shí)間大量吃甜食，飲食不均衡會(huì )很容易缺乏促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養素，增加孩子近視的風(fēng)險。

03、這戶(hù)外運動(dòng)減少

“天冷，不敢讓孩子出去運動(dòng)，生怕孩子生病”，是許多孩子家長(cháng)的真實(shí)擔憂(yōu)擔憂(yōu)。研究表明，經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)的孩子比那些經(jīng)常宅在家里的孩子，近視的發(fā)病率要低很多。

家長(cháng)發(fā)現孩子近視了該怎么做？

第一步:到院檢查

孩子視力下降的成因多種多樣，可能是真性近視，可能是假性近視，也有可能有其他眼病。因此，孩子出現視力下降，應到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行做雙眼視功能檢查，進(jìn)行醫學(xué)驗光，查明視力下降的原因。

第二步:采取針對性的近視矯正方案

近視原因不同，就需要針對性地采取不同的矯正方案。在愛(ài)爾眼科，同樣是100度近視的孩子，根據檢查結果不同可能會(huì )有6種以上不同的近視矯正方法。

第三步:培養孩子好的用眼習慣

孩子連續近距離用眼的時(shí)間不應過(guò)長(cháng)，每用眼40分鐘左右，就應當遠眺或閉目養神10分鐘;平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結合;平衡飲食，合理營(yíng)養等。