什么叫屈光不正？從醫(yī)學(xué)角度來說，我們平時看到的東西能夠在我們眼睛的視網(wǎng)膜上成像，無論是發(fā)生近視、散光還是遠(yuǎn)視，我們都稱為屈光不正。

老花并不是屈光不正，他是人體正常的生理現(xiàn)象，就是說人到了一定年齡眼睛的調(diào)節(jié)能力下降或是出現(xiàn)障礙，都會出現(xiàn)老花。

近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點落在視網(wǎng)膜之前，也就是說不戴眼鏡看不清眼前的物體，近視度數(shù)越高物體模糊程度也越高。高度近視還會引起多種眼部疾病。

近視人群日常護眼該怎么做？

1、經(jīng)常眨眼遠(yuǎn)眺。刷牙的同時，把眼睛擠一擠，眨一眨，讓眼睛里的代謝產(chǎn)物、分泌物通暢一些。

2、不在昏暗的燈光下看書、看電視，在家里邊一般看電視，把燈光都關(guān)了是錯誤的，周圍的光線強的時候，不會使你局部的過度調(diào)節(jié)。

3、對于那種瞼板腺分泌特別旺的人，可以用那種棉棍一點藥物，把睫毛清潔清潔，或者敷一下眼睛，讓它這些皮脂分泌出來。

4、補充一些維生素B。B族的消耗會使眼球的纖維變軟，降低眼部素質(zhì)，甚至一些近視的人程度會加重。

大量的補充維生素B，也是近視患者的一個補救的手段，有些家長會讓讓小孩們吃點全麥面包。

補充維生素B族也可以加固整個眼球，加固它的穩(wěn)定性就可以使近視的發(fā)生率，或者是他的度數(shù)的比例會降低一些。