最近，有家長在后臺留言說，自己的孩子佳佳5歲了，但是一直看東西很模糊，就帶去醫(yī)院做視力檢查。沒想到一個5歲的孩子居然近視程度高達500度！醫(yī)生表示，孩子近視這么厲害，都是玩電腦、ipad給害的。

專家介紹說，高度近視如果不及時治療，大約10%的患者可能導致失明，而1000度以上的超高度近視，摘掉眼鏡基本上就跟“失明”一樣。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，63.77%的家庭已經(jīng)購買了平板電腦，而0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時間都是對著屏幕度過的，有的甚至電腦、電視、手機、ipad，一個都不能少。

有的家長對這個不以為然，覺得孩子哭了，哄孩子的時候給孩子看動畫片、玩手機就可以立馬停止，孩子少哭泣，媽媽少傷心。

實際上，你不知道正是你們的這個行為，害了孩子。

長時間玩電子產(chǎn)品會對孩子產(chǎn)生怎樣的影響？

孩子連續(xù)看20分鐘投影

孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

淚膜破裂時間平均為6.3秒（淚膜破裂時間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）

平均每分鐘眨眼12.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

淚膜破裂時間平均為5.3秒

·平均每分鐘眨眼7.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

淚膜破裂時間平均為5秒

平均每分鐘眨眼4.67次

孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

淚膜破裂時間平均為6.7秒

平均每分鐘眨眼9次

家長到底應不應該給孩子買這些電子產(chǎn)品？

影響視力的罪魁禍首就是手機、平板、電腦這些電子設(shè)備?；蛟S，有些父母會說，“那不簡單，咱們不用電子設(shè)備就好啦！”，可是，這真的做不到！

一來孩子學習離不開電腦。很多學校的作業(yè)要在網(wǎng)上完成，寫讀書筆記要用老師的電子表格，需要借助電子產(chǎn)品來查一些題的資料等等，多以所以，孩子的教育根本沒法離開電腦…

二來孩子的娛樂生活離不開電腦。網(wǎng)絡(luò)上有很多很多動畫片，很多有趣的智力開發(fā)軟件在手機電腦上，想搜索資料都要上網(wǎng)，所以，孩子的生活也根本沒法離開電腦…

孩子應該怎么做才能最大程度保護眼睛呢？

既然離不開電子產(chǎn)品，我們又該怎樣最大限度地保護孩子的眼睛呢？

1.20-20-20護眼法則

美國眼科醫(yī)生提供了一個叫做“20-20-20”護眼法則：

“takeabreakevery20minutesandlookatsomething20feetawayforatleast20seconds.”

也就是說在看電子屏幕后，每隔20分鐘要休息一下，看20尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒。

這種方法能有效地減輕眼睛疲勞！

2.使用合適的燈光

孩子在使用電子設(shè)備的時候，我們是否需要外部光源？什么樣的光源會比較合適？

對于這個問題，美國眼科醫(yī)生的解釋是這樣的：

無論是戶外的陽光還是室內(nèi)的強光，對于看電子屏幕的孩子眼睛都是一種傷害！因為它們會對屏幕進行干擾（比如反光等），讓孩子眼睛看屏幕更吃力！

看電子屏幕的時候，要拉上窗簾，盡量避免室外的陽光，如果是放置顯示器的話，顯示器盡量不要放在直面窗臺或者背靠窗臺的地方。

對于室內(nèi)的燈光來說，建議不要用頭頂?shù)娜展鉄?，可以打開旁邊的落地燈，而且落地燈的燈光不要直接照射屏幕。

家長應如何正確引導孩子使用電子產(chǎn)品？

除了在使用電子產(chǎn)品的時候要保護眼睛外，其實，家長的引導作用才是關(guān)鍵的。

規(guī)定時間

美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間也很有限。

小孩子貪玩，沒有時間觀念，而家長不能沒有。規(guī)定孩子在完成作業(yè)和休息之后再玩，每次玩手機不要超過半小時，每隔十分鐘就放下手機，往遠處望望，放松一下眼睛。

家長要合理安排孩子玩電子產(chǎn)品的時間，不讓其沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲；如果孩子任性非要一直玩，家長也應適當?shù)鼐芙^和制止。

以身作則

家庭影響是最直接的教育方式，家長的行為和習慣對孩子的影響是潛移默化、無時無刻的。想讓孩子養(yǎng)成良好的習慣，家長必須先放下手機。

孩子在家里時盡量不要玩手機，尤其是孩子學習的時候。家長可以利用手機看電子書，但不要沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲；家長不要躺在床上玩手機，孩子容易模仿，這樣會影響孩子身體發(fā)育。

轉(zhuǎn)移注意力

孩子在沉溺于電子產(chǎn)品的時候，家長就要開始行動了，這時，轉(zhuǎn)移孩子的主義歷史一個不錯的方法。

家長可以多抽時間陪陪孩子，帶著孩子多去參加戶外活動，不要整天悶在家里。當孩子想要玩手機時，家長可以邀請孩子一起看書，給孩子講故事，或者一起和孩子做親子游戲。

保護視力，從小做起！泰國一條45秒的暖心廣告，告訴你什么時候該給孩子配電子產(chǎn)品。