當今，是電器的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò )的時(shí)代，在這電器時(shí)代發(fā)達，網(wǎng)絡(luò )時(shí)代發(fā)達的社會(huì )，大家的用眼的時(shí)間是越來(lái)越長(cháng)了，眼睛得不到很好的休息,所以目前眼科類(lèi)疾病的發(fā)病率是越來(lái)越高,當然也包括干眼癥。那么，在日常生活中，干眼癥應該怎么緩解呢，下面，我們一起來(lái)學(xué)習一下。

干眼癥是視疲勞的一種,指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng)。

淚液主要由淚腺分泌，通過(guò)瞬目作用使之擴散至整個(gè)眼表面，對眼睛具有重要的保護和營(yíng)養作用。正常的眼睛表面覆蓋一層淚膜，穩定的淚膜是維持眼表健康的基礎，淚膜的穩定性依賴(lài)于組成淚膜各層（由外向內依次為脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層）的量和質(zhì)的正常及淚液動(dòng)力學(xué)的正常。當淚液量或質(zhì)發(fā)生異常，導致淚膜穩定性降低時(shí)，就會(huì )引起一系列眼部不適癥狀及眼表?yè)p傷，也就是我們常說(shuō)的干眼。

干眼癥的患者可以適當地進(jìn)行熱敷治療，用溫毛巾敷在眼睛上，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對于恢復眼腺的功能有很好的幫助，同時(shí)也可以有效的防止和緩解干眼癥的癥狀，對于患者有很大的幫助。

除此之外，一下方法也是可以緩解干眼癥的：

1.補充葉黃素可以顯著(zhù)延長(cháng)淚膜破裂時(shí)間,提高明視持久度,改善干眼癥狀。

2.點(diǎn)人工淚液。注意不要過(guò)頻,一天最好不超過(guò)6次。因為如果一天超過(guò)6次以上,就會(huì )把正常的淚膜沖走,從而加重癥狀。

3.眼瞼縫合術(shù)或自體頜下腺移植。

4.平時(shí)多眨眼,保持眼睛濕潤。

5.多吃水果蔬菜,注意休息。

6.多看看遠處的美麗視野

以上便是對干眼癥應該怎么緩解的相關(guān)介紹，通過(guò)上文的介紹，我們多多少少也學(xué)會(huì )了一點(diǎn)關(guān)于如何緩解干眼癥的方法，希望能幫到您。平時(shí)要注意個(gè)人的用眼習慣，不要過(guò)度用眼，注意要讓自己的眼睛得到休息。