全國中小學(xué)生即將迎來(lái)寒假，而寒假期間正是青少年近視度數加深的高發(fā)期。依據北京市疾控中心以往的監測數據顯現，寒假過(guò)后大約有21.1%的學(xué)生視力下降。

每年的寒假期間，醫院的眼科門(mén)診以及視光中心總是人滿(mǎn)為患。許多家長(cháng)都是在開(kāi)學(xué)后才發(fā)現孩子度數又加深了！而更令家長(cháng)們憂(yōu)慮的是，在短短的一個(gè)月假期中，孩子們的近視度數有的竟加深了100-200度。

是如何導致的呢？

一年一度的寒假，是孩子們狂歡的假日。少了教師的嘮叨，爸爸媽媽的監督，不少孩子都縱情地投入到假期狂歡的浪潮中。平常爸爸媽媽不讓多看一分鐘的電視節目寒假也終于能夠縱情看啦！平常不能玩的電腦游戲寒假也能夠暢玩啦！簡(jiǎn)直能夠嗨翻天！

隨著(zhù)智能手機、互聯(lián)網(wǎng)等智能設備的普及，孩子們能夠接觸到的電子產(chǎn)品也越來(lái)越多。不少孩子趁著(zhù)暑假乃至整天整夜都抱著(zhù)這些電子產(chǎn)品，比方看電視、打游戲等等。但專(zhuān)家表明，長(cháng)時(shí)刻凝視電子屏幕，過(guò)度用眼簡(jiǎn)單使青少年角膜受損，最終可能導致頭疼、視力下降。

此外，不良的習慣也是導致孩子寒假近視度數“飆升”的重要原因。比方有些孩子喜愛(ài)躺著(zhù)或者歪著(zhù)頭看書(shū)、看電視；做假期作業(yè)時(shí)眼睛與書(shū)本距離太近等等······

對此，提示家長(cháng)們一定要高度重視假期孩子的用眼健康，有條件的話(huà)，配一副防藍光眼鏡（可選平光）給孩子，可以在玩手機電腦時(shí)阻隔大量有害藍光和緩解眼疲勞，一起幫助孩子從小養成良好的用眼習慣，做到雙重保護以及預防。再者就是家長(cháng)發(fā)現孩子有近視要及時(shí)矯正佩戴眼鏡，請不要帶有僥幸心理，否則后悔都來(lái)不及。

那該怎么辦呢？

1.定時(shí)帶孩子去驗光

不久之前，我們特別強調了定時(shí)驗光的重要性，孩子近視之后，度數為什么越來(lái)越深？

定時(shí)檢查視力是干涉手段的前提，它能夠及時(shí)發(fā)現孩子眼睛的異常，有利于及早采取辦法，控制和防備近視度數的加深。

2.督促孩子勞逸結合

爸爸媽媽能夠根據不同的用眼方式，組織一個(gè)時(shí)刻表。看書(shū)、看電視、做作業(yè)、玩游戲、玩玩具······看多久，玩多久能夠和孩子洽談，比方看電視看30分鐘，歇息10分鐘這樣最好。孩子沒(méi)有耐性和自制力，爸爸媽媽們能夠催促孩子替換進(jìn)行這些活動(dòng)。