除了身高以外，孩子的視力是家長(cháng)最關(guān)心的問(wèn)題，但是在不知不覺(jué)中，孩子的視力被無(wú)情地偷走了。誰(shuí)是偷走孩子視力的罪魁禍首呢？5大視力殺手，家長(cháng)不可不知。

1、不良的學(xué)習習慣

很多孩子看書(shū)學(xué)習時(shí)，坐姿不正，要么趴在桌子上看書(shū)，要么坐在地上寫(xiě)字，這是導致孩子近視的主要原因之一。兒童時(shí)期，是培養孩子良好習慣的重要時(shí)期，很多人的壞習慣，都是在兒童時(shí)間沒(méi)有得到校正而形成。一旦從小養成壞習慣，要想改變就難上加難。

正確的坐姿，應該是腳平放于地面或放置于堅固的腳凳上，切不可懸晃，膝蓋彎曲85°至110°，呈最舒適狀態(tài)，保持后背正常生理弧度“S型”姿勢，曲線(xiàn)型的脊柱可以起到類(lèi)似緩沖器的作用，更好地支持身體的重量，并且眼離書(shū)本一尺，胸離書(shū)桌一拳，手離筆尖一寸。

2、客廳的電視

電視傷眼已經(jīng)成為共識，但并不是每個(gè)人都知道電視造成眼睛近視的真正原因在哪里。目前絕大部分電視都采用LED背光，這種人造光源可釋放出450nm的高能短波藍光，它能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，對生理發(fā)育還不完善的兒童眼部造成嚴重的傷害。2010年國際光協(xié)會(huì )年會(huì )，世界頂尖光學(xué)專(zhuān)家一致認為，短波藍光可造成視力不可逆的傷害。

電視是客廳最不可缺的家電，它為整個(gè)家庭成為帶來(lái)了至關(guān)重要的娛樂(lè )生活，所以解決電視短波藍光傷眼的問(wèn)題已經(jīng)迫不可待。家長(cháng)在選購電視的時(shí)候，一定要選擇具備防藍光功能的產(chǎn)品。通過(guò)市場(chǎng)調研發(fā)現，OLED電視和酷開(kāi)防藍光護眼電視，防藍光的效果最好。OLED電視不采用LED背光，不會(huì )產(chǎn)生450nm的短波藍光，只是價(jià)格稍貴。酷開(kāi)防藍光護眼電視采用光學(xué)防藍光技術(shù)，通過(guò)光譜平移的方式，將450nm有害短波藍光轉移成460nm無(wú)害長(cháng)波藍光，可減少80%以上有害藍光，通過(guò)了德國萊茵TüV認證，即使兒童觀(guān)看，也不會(huì )傷害視力，而且價(jià)格不貴，是普通消費者的最佳選擇。

3、人手一部的手機

手機是普及率無(wú)需贅述，無(wú)論是走路，還是坐地鐵，低頭玩手機的人不在少數。你是否知道，手機也是影響兒童視力的主要原因之一呢？

很多家長(cháng)，下班回家后也拿出手機玩，殊不知兒童也養成了玩手機的習慣，但是手機和電視一樣，會(huì )釋放短波藍光，而且手機屏幕離人眼更近，傷害更加嚴重。俗話(huà)說(shuō)，榜樣的力量是無(wú)窮的，要杜絕兒童玩手機，家長(cháng)就不要在孩子的身邊玩手機，多陪孩子看看書(shū)，玩玩積木，才能帶給孩子快樂(lè )的童年。

4、用眼衛生

如果兒童喜歡揉眼睛，那么家長(cháng)就要注意了。手部的衛生問(wèn)題，會(huì )直接影響眼部衛生。兒童喜歡在地上爬，而且什么東西都想玩，必然使手上沾滿(mǎn)灰塵。不潔凈的手經(jīng)常直接揉眼睛，勢必影響視力健康。所以，家長(cháng)要經(jīng)常清洗兒童的玩具，提醒孩子不要揉眼睛。

5、睡眠不足

很多兒童夜晚睡得較晚，殊不知睡眠不足也會(huì )影響兒童的視力。晚上眼睛得不到足夠的休息，會(huì )影響眼部血液供應和細胞代謝，造成眼睛局部交感和副交感神經(jīng)功能失調，非常容易導致假性近視。

美國NSF對3-5歲的學(xué)齡前兒童睡眠時(shí)間的建議是10-13小時(shí)，6-13歲學(xué)齡兒童睡眠時(shí)間的建議是9-11小時(shí)。家長(cháng)可以設定兒童睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn)，每晚到了該時(shí)間，必須上床睡覺(jué)，以解決兒童的“睡前拖延癥”。

寫(xiě)在最后

眼睛是人類(lèi)最重要的器官之一，有80%的信息是通過(guò)眼睛來(lái)獲取的，所以從小保護兒童的視力健康非常重要，而2016年北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的《國民視覺(jué)健康》白皮書(shū)表明，我國兒童（6-15歲）近視率高達50%，形勢非常嚴峻。面對傷害兒童視力的5大殺手，每個(gè)家長(cháng)都應該高度重視。