很多家長(cháng)面對孩子近視這件事都是特別關(guān)心的，因為近視對孩子的影響是不容小視的，毫不夸張的說(shuō)，它關(guān)乎孩子的一生。我們除了科學(xué)的治療怎么預防孩子近視呢？

一、一定不要著(zhù)急給孩子戴眼鏡

眾所周知，只要眼鏡一戴上，

再想把它摘下來(lái)就必然要打一個(gè)持久戰了。

當發(fā)現孩子的視力模糊后，一定先要到正規的醫院就診，

看看是真性近視還是假性近視，是遠光還是閃光。

如果是假性近視，是可以及時(shí)調節過(guò)來(lái)的。

二、嚴格控制看電視、玩游戲的時(shí)間

由于信息技術(shù)發(fā)展迅速，

孩子上課用的液晶顯示屏、學(xué)習機、教學(xué)軟件等等

對孩子的眼睛已經(jīng)造成了一定的壓力，

寫(xiě)完作業(yè)還想看電視、玩游戲，

二者無(wú)疑不是雙重的施壓。

所以寫(xiě)完作業(yè)后盡量出去走走、

多看看綠色植物。

三、注意用眼衛生

不做隨意揉眼等不衛生的動(dòng)作。

堅持每天做1—2次眼保健操，緩解眼部疲勞。

四、適度的燈光

眼科專(zhuān)家認為:

現在孩子看書(shū)、燈光不是太暗、而是太亮了。

過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使孩子的眼鏡很輕易感到疲憊。

孩子需要柔和的光，

我們可以選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為佳。

五、睡眠一定要充足

睡眠一般為8—9個(gè)小時(shí)，

讓大腦充分得到休息，

對預防近視有一定的幫助。

六、常食用一些綠色果蔬

比如：胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果、

草莓、柑橘、圣女果等