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散光吃什么好 五小習慣助你遠離散光

2018-11-22 來(lái)源:濟寧同仁眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關(guān)。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點(diǎn)散光該怎么治療,不妨試下飲食治療。

一般所謂的散光,就是指規則性散光,這一類(lèi)散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中,這種散光的盛行率還蠻高的,可能與上眼皮的壓迫有,有時(shí)又稱(chēng)為生理性的散光,度數都很輕微,這種散光隨年紀增加可能會(huì )略減,一過(guò)變化幅度不大。

散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關(guān)。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點(diǎn)散光該怎么治療,不妨試下飲食治療。
 
一般所謂的散光,就是指規則性散光,這一類(lèi)散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中,這種散光的盛行率還蠻高的,可能與上眼皮的壓迫有,有時(shí)又稱(chēng)為生理性的散光,度數都很輕微,這種散光隨年紀增加可能會(huì )略減,一過(guò)變化幅度不大。
 
而水晶體引起的散光則少見(jiàn),有些是后天引起的散光,比如眼瞼長(cháng)針眼或粟粒腫,長(cháng)期用眼姿勢不良,眼皮壓迫角膜,也會(huì )使角膜弧度改變,增加散光度數,另外,眼科手術(shù),也可能改變散光的度數及軸度。其實(shí),輕度的散光是不需要治療的,可以通過(guò)飲食來(lái)補充物質(zhì)就可解決。
 
1、補益肝腎的食物
 
中醫認為發(fā)生近視的原因,主要是由于肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、淡菜、海參、蝦、甲魚(yú)以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
 
2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)
 
魚(yú)、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類(lèi)、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
 
3、維生素類(lèi)
 
維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類(lèi)、花生等也有一定含量。
 
4、鋅與鉻
 
近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類(lèi)、肉類(lèi)、肝類(lèi)與干酪等含鉻量較多。
 
此外,得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過(guò)多,會(huì )使血液中產(chǎn)生一定量的酸,酸與機體內的鹽類(lèi),特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長(cháng),助長(cháng)散光的發(fā)生與發(fā)展。
 
散光常伴著(zhù)近視,是眼部屈光不正常的一種表現。那么我們該怎么預防散光呢,下面為家介紹幾種在日常生活的小細節中能夠預防散光的方法。
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