盯著屏幕久了,不知為何想流淚?看見光,想趕緊找個地方躲起來?眼睛總是癢,覺得有東西藏在眼睛里?戴隱形眼鏡,感覺貼在眼球上很干澀?
注意啦,這是干眼的癥狀!長期熬夜、看電腦屏幕,不停地消耗著眼睛,導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛疲勞。此外,佩戴隱形眼鏡,經(jīng)常化妝,長期待在空調(diào)房里也都容易影響到眼部健康哦!
如果不注意及時治療、科學(xué)護眼,干眼癥可是隨時會“戀上”你的喲!小信君教你5招緩解干眼癥~
適當(dāng)閉目休息
辦公時,應(yīng)每隔40分鐘閉目一次,讓眼睛暫時得到休息,淚液在眼睛里充分鋪平,減少蒸發(fā);此外,你還需要適當(dāng)?shù)刈邉踊蛱魍h(yuǎn)方,讓眼睛充分得到放松;減少熬夜,保持規(guī)律作息。
增加空氣濕度
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,還會抽濕,使室內(nèi)空氣比較干燥。淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調(diào)時可要注意定時開窗通風(fēng)啦~最好在室內(nèi)擺放加濕器或空氣凈化器,改善空氣環(huán)境!
配戴有框眼鏡
長期佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少,容易感覺眼睛干澀、發(fā)癢。預(yù)防干眼癥,提倡配戴有框眼鏡。
正確使用眼藥水
在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量使用不含防腐劑的眼藥水。掌握正確的點眼方法:頭部稍后仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用。不要過于頻繁,一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。
用溫?zé)岬臐衩矸笱?/strong>
早晚或睡前使用溫?zé)崦矸笱?,每?0至15分鐘,有利于油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。這種方法堅持一周以上,能夠有效緩解干眼癥狀哦。
拒絕干眼癥,您需要保持良好的工作、生活習(xí)慣,避免過度用眼。同時,也別忘了給疲勞的眼部肌膚補水啦。
干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于干眼癥,緩解干眼癥狀。
健客價: ¥72.8漁夫堡藏戈膠囊,是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價: ¥398干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28緩解體力疲勞。
健客價: ¥128緩解體力疲勞。
健客價: ¥198滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27本品不能代替藥物
健客價: ¥88康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價: ¥468用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥29.9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥331. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護者
健客價: ¥138適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥9.9主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價: ¥38養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥18