父母們都想讓寶貝擁有一雙明亮的眼睛，但有時(shí)在生活中卻不經(jīng)意間做出一些不當(dāng)之舉，對寶貝的視力發(fā)育造成不良影響。那么，都有哪些不當(dāng)之舉呢?

1、經(jīng)常讓寶貝看電視

不良影響：會(huì)對視力發(fā)育有影響寶貝的視力正處于發(fā)育過程中，如果過早或過長時(shí)間地看電視，容易使寶貝的眼睛發(fā)生屈光不正或弱視等不良后果

2、不注意讓寶貝避開灰塵

不良影響：繼發(fā)感染造成嚴(yán)重后果對于小嬰兒來說，由于眼部功能還不成熟，所以外界環(huán)境中的異物很容易進(jìn)入眼內(nèi)，應(yīng)注意預(yù)防。嬰兒大部分時(shí)間都在睡覺，眼內(nèi)有異物時(shí)難于發(fā)現(xiàn)。

一旦繼發(fā)感染，有可能造成嚴(yán)重后果。因此，刮風(fēng)天外出時(shí)應(yīng)在寶貝的臉上蒙上紗巾，家里掃床時(shí)應(yīng)將寶貝抱開，避免沙?；驋咧?、涼席上的小毛刺進(jìn)入眼內(nèi)。

3、寶貝弱視不及早矯治

不良影響：造成終身視力損失弱視常稱為“懶眼”，一般沒有癥狀，常在入學(xué)體檢中發(fā)現(xiàn)。弱視在6～10歲之前治療較理想，否則視力損失是終身的。因此，父母一定要注意細(xì)心觀察，以免疏忽。一旦發(fā)現(xiàn)積極采取治療，而且要鼓勵(lì)寶貝多用弱視眼，堅(jiān)持鍛煉是治療弱視的關(guān)鍵。

4、遮擋寶貝的眼睛

不良影響：有可能造成永久性視力異常嬰兒期是寶貝視覺發(fā)育最敏感的時(shí)期，如果有一只眼睛被遮擋住幾天時(shí)間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。因此，當(dāng)寶貝的某只眼患病時(shí)一定不要隨意遮蓋。

保護(hù)孩子視力的食物

1、鈣

鈣元素不足時(shí)，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。

富含鈣的食品：牛奶、蛋黃、干酪、豆類、蝦皮、果仁、薺菜、雪里蕻。

2、鉻

鉻元素嚴(yán)重缺乏，將導(dǎo)致一系列的代謝紊亂，使血糖滲透壓升高，導(dǎo)致晶狀體與房水的滲透壓不能維持正常狀態(tài)，進(jìn)而增加了晶狀體的凸度而發(fā)生屈光性近視。

富含鉻的食品：海產(chǎn)品、谷物、奶制品、堅(jiān)果。

3、維生素A

缺乏維生素A，眼睛容易干澀、疲勞、充血，同時(shí)，眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)患夜盲癥。

富含維生素A的食品：動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、芒果、西蘭花。

4、維生素B1

維生素B1又叫“抗神經(jīng)炎素”，與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，而視覺系統(tǒng)是神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。

富含維生素B1的食品：雜糧、堅(jiān)果、鮮豆、瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟。

5、維生素B2

維生素B2參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，如果缺乏，可能引起怕光、流淚、視物模糊，甚至角膜血管增生。

富含維生素B2的食品：奶制品、肉類、內(nèi)臟、雞蛋。

6、維生素C

維生素C的典型功能之一是抗氧化，缺乏維生素C，會(huì)出現(xiàn)眼球結(jié)膜出血等癥狀。

富含維生素C的食品：橙子、獼猴桃、西紅柿、綠葉蔬菜。

7、維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，而鈣對于維持正常的眼壓和眼球壁的彈性來說很重要。

富含維生素D的食品：海魚和魚子、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶酪。

8、維生素E

維生素E也是一種抗氧化劑，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能低下。

富含維生素E的食品：豆類、蛋類、水產(chǎn)類、食用油脂