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iPhone/iPad和電視 誰(shuí)更傷孩子的眼?

2018-09-07 來(lái)源:中國眼科醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為在黑暗的環(huán)境下,手機屏幕的光線(xiàn)就顯得更加明亮,眼睛在這樣的刺激下,會(huì )加速疲勞,長(cháng)此以往,暫時(shí)的視覺(jué)疲勞就會(huì )變成永久性的近視眼。

iPhone iPad和電視誰(shuí)更傷孩子的眼?

問(wèn)破壞力,哪家強?

1.玩20分鐘iPhone最高可致近視100度!

在4天時(shí)間里,三位小朋友每天使用一種電子產(chǎn)品20分鐘——在iPhone和iPad上,選擇自己最喜愛(ài)的游戲;在電視和投影上,看自己最喜歡的動(dòng)畫(huà)片。

實(shí)驗數據表明,iPhone,iPad對孩子視力屈光度(近視,遠視度數)影響遠大于電視,投影;最明顯的就是玩了20分鐘iPhone手機后,右眼視力下降假性近視100度的水平;更有一些的六七歲的小朋友,玩了一個(gè)暑假的iPad,雙眼視力近視了300度。

2.玩20分鐘iPad可致淚膜破裂!

淚膜,就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜,能夠滋潤眼睛,緩解疲勞。淚膜破裂時(shí)間,是反映視力疲勞的重要指標。

在這次實(shí)驗中,三位孩子玩了20分鐘iPad后,淚膜均在5秒就破裂了,明顯低于正常水平(一般淚膜破裂時(shí)間是810秒)。而且有孩子經(jīng)常出現揉眼睛的動(dòng)作。說(shuō)明眼睛已經(jīng)很疲勞了。玩20分鐘iPad淚膜破裂時(shí)間與干眼癥患者相當,醫生問(wèn)你怕不怕!

3.看10分鐘iPhone=看30分鐘電視!

通常情況下,正常人眨眼頻率是1520次/分鐘,低于這個(gè)值就說(shuō)明眼睛處于緊張狀態(tài),容易導致眼疲勞,眼睛干澀,視力下降。

這些孩子玩iPad有多專(zhuān)注?一分鐘只眨4次眼,玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。手機,平板最大的護眼短板是觀(guān)看距離。很明顯,iPhone和iPad對視力的破壞力,要遠高于電視和投影。

4.黑暗中玩iPhone可致青光眼!

醫生提示:躲在被窩或者黑暗的地方玩手機的習慣,這對眼睛的損害是非常大的。無(wú)論是看書(shū)寫(xiě)字還是玩手機,環(huán)境太亮或者太暗,都容易產(chǎn)生視疲勞。而長(cháng)時(shí)間在暗環(huán)境中玩手機,瞳孔會(huì )放大,眼壓升高,長(cháng)期以后就會(huì )變青光眼,尤其是家族中患有青光眼的人。另外,眼壓升高,眼球會(huì )變大,越容易近視。

以下情況需警惕

視疲勞、頭暈頭疼,都可能是近視的先兆。很多近視的小學(xué)生和中學(xué)生,開(kāi)始出現的是視疲勞,他們長(cháng)時(shí)間看近以后再看遠會(huì )有一定的模糊期,眼睛反應不過(guò)來(lái),甚至出現頭暈頭痛。他們?yōu)榱丝辞鍠|西,經(jīng)常會(huì )瞇著(zhù)眼睛看電視,歪頭視物,家長(cháng)要多多觀(guān)察孩子的日常行為,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題及時(shí)糾正。

緩解眼疲勞的小妙招

1.坐姿要端正,和屏幕保持約50厘米的距離并且屏幕在視線(xiàn)以下15度左右。

很多人在家上網(wǎng)或看電視時(shí)躺著(zhù)、靠著(zhù),甚至有人趴著(zhù),這些看似舒服的姿勢其實(shí)對眼睛傷害很大,容易壓迫一側的視神經(jīng),還可能引起散光。特別是晚上很多人有睡前玩手機的習慣,這種惡習更是要不得。因為在黑暗的環(huán)境下,手機屏幕的光線(xiàn)就顯得更加明亮,眼睛在這樣的刺激下,會(huì )加速疲勞,長(cháng)此以往,暫時(shí)的視覺(jué)疲勞就會(huì )變成永久性的近視眼。

2.室內光線(xiàn)要柔和,不可對著(zhù)窗口,室內燈光盡量不要直對眼睛或屏幕。

3.控制電子設備對兒童視力傷害的最有效辦法就是杜絕電子設備的使用,但如果控制不了,就要控制玩的時(shí)間,每天控制在15分鐘之內。

4.玩后要遠眺,做眼保健操,增加眼周的血液流動(dòng)。

5.要保證孩子的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,每天在室外玩一個(gè)小時(shí)以上就能有效控制近視的發(fā)生。

6.還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調解,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

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