為了保護(hù)手機(jī)屏幕，很多人習(xí)慣于給它貼膜，但是朋友圈卻流傳這么一個(gè)傳聞：手機(jī)貼膜會使手機(jī)屏幕的光線發(fā)生折射，加重視覺疲勞。如果手機(jī)貼膜上有很多劃痕，則對眼睛的危害更大！

難道小小的貼膜真會危害眼睛健康嗎?今天我們就來還大家一個(gè)真相。

貼膜對眼睛確有危害，但很微小!

手機(jī)貼膜是否影響視力，主要看貼膜的透光度以及表面是否有磨損、刮花。透明度差的貼膜會影響手機(jī)的亮度，而質(zhì)量差的貼膜刮壞花了會造成清晰度下降。

長時(shí)間透過它們看手機(jī)，睫狀肌便經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，晶狀體持續(xù)保持較大的凸度，眼睛很容易因?yàn)檎{(diào)節(jié)過度而疲憊，久而久之，可能對視力造成影響。

手機(jī)貼膜對眼睛的傷害很微小，總體來講，與貼膜相比，長時(shí)間使用手機(jī)才是影響視力的主要因素。

手機(jī)屏幕的光源閃爍、字體太小、藍(lán)光刺激，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，所以不要長時(shí)間盯著手機(jī)看。

該選擇什么樣的手機(jī)貼膜?

現(xiàn)在市面上有各種各樣的貼膜，常常見到的有鋼化玻璃膜和普通PET膜。

鋼化玻璃膜

又分為普通防爆膜和抗藍(lán)光護(hù)眼膜。

普通防爆膜，高透耐刮花，售價(jià)相對較低，推薦選購。

抗藍(lán)光貼膜，一定程度上屏蔽藍(lán)光保護(hù)眼睛，但是價(jià)格相對較高，可以根據(jù)需求選取。

普通PET膜

主要有高清膜、磨砂膜、鏡面膜、鉆石膜等。

高清膜，比較常見，相比之下透光率較高，同時(shí)防刮，可以選購。

磨砂膜，透光度相對較低，為了眼睛健康，不推薦使用。

鏡子膜，材料中添加了一些特殊材料，具有反射光線的能力，當(dāng)做鏡來用。不過在陽光下屏幕內(nèi)容很難看清，不推薦使用。

鉆石膜，內(nèi)嵌亮片，嚴(yán)重影響屏幕顯示效果，長時(shí)間影響視力，一定要慎重，千萬不要使用。

總之，如果為了保護(hù)手機(jī)，非要貼膜，最好選擇鋼化玻璃膜，其次是高清膜，而且要選擇正規(guī)渠道銷售的產(chǎn)品，不要為了便宜、好看而犧牲眼睛健康。

使用手機(jī)正確姿勢

盡量使用透光度好，質(zhì)量放心的手機(jī)貼膜。

貼膜最好經(jīng)常更換，尤其是有磨損和劃痕一定要及時(shí)換新。

手機(jī)貼膜有氣泡重新貼，以免造成視覺疲勞。

盡量不在車上、躺在床上，近距離、長時(shí)間的使用手機(jī)。

看手機(jī)時(shí)，眼睛與手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

看手機(jī)時(shí)，光線不宜過強(qiáng)或過暗，應(yīng)選擇左前方的光源，以免手指的陰影妨礙視線。

青少年、幼兒，一定少用智能手機(jī)/平板，防止用眼過度，形成近視。