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重口味要不得!這種調料吃多了,人會(huì )變胖變傻得白內障!

2018-08-09 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)量的鹽導致脂肪堆積。過(guò)量的鹽能促進(jìn)胰島素的分泌,而胰島素超出標準,使身體默認目前能源儲備不足,將更多的糖轉化為脂肪存儲起來(lái),后果可想而知了

今個(gè)兒,來(lái)說(shuō)說(shuō)一種每天都需要的調料——鹽。放少了,菜沒(méi)有味道;放多了,問(wèn)題可就大了,變胖變傻眼睛遭殃!

 
吃多了鹽會(huì )變胖
 
如果有人說(shuō),他吃過(guò)的鹽比你吃過(guò)的米還多,你可以懟他是個(gè)胖紙。
 
鹽讓身體易水腫。鹽會(huì )鎖住水分,讓身體滯留大量廢水,形成水腫。
 
吃得越咸食欲越旺,這是因為鹽刺激了大腦中多巴胺的分泌,大量的多巴胺會(huì )影響大腦中“愉悅中心”的神經(jīng)傳遞,讓你吃個(gè)不停。
 
過(guò)量的鹽導致脂肪堆積。過(guò)量的鹽能促進(jìn)胰島素的分泌,而胰島素超出標準,使身體默認目前能源儲備不足,將更多的糖轉化為脂肪存儲起來(lái),后果可想而知了。
 
吃多了鹽會(huì )變傻
 
還有比變胖更慘的,吃鹽太多還會(huì )變傻,這可不是危言聳聽(tīng)哦。權威雜志《自然·神經(jīng)科學(xué)》發(fā)表了一項研究,稱(chēng)高鹽飲食影響大腦健康,可引發(fā)大腦認知功能缺陷。
 
該研究中使用含有4%或8%鹽(等于比正常健康飲食多8至16倍鹽)的食物喂養小鼠,在迷宮測試中,小鼠方向感較正常喂養的小鼠差了很多,在做窩表現上也很遲鈍。
 
吃鹽過(guò)多容易引起白內障
眼科中心白內障科醫生稱(chēng),如果鈉的攝入量高過(guò)常規,體內微量元素失衡,導致高血脂、高血糖,引發(fā)后囊下內障,這是對視力損傷最大的白內障。
 
因為吃得太咸而患上白內障并不少見(jiàn),2015年廈門(mén)一位40歲男子黃先生,每餐都吃“醬油水”,甚至連吃芒果也要蘸醬油。不久黃先生發(fā)現視力日漸模糊,原以為是最近聚會(huì )過(guò)多睡眠不足所致。到廈門(mén)眼科中心檢查,陳偉主任醫師診斷為白內障,“這與他平時(shí)飲食關(guān)系很大,黃先生一日三餐離不開(kāi)醬油,醬油往往都含有鹽,每5毫升醬油相當于1克食鹽,鈉的攝入量嚴重超標了。”
 
后來(lái),黃先生接受了飛秒超乳白內障手術(shù),視力由術(shù)前的0.4恢復到了1.0。
 
除了吃鹽過(guò)多引起白內障外,白內障的病因很多,一旦患上白內障,唯一科學(xué)的治療手段是手術(shù)。春天萬(wàn)物復蘇,溫度適宜,心情舒暢,此時(shí)做白內障手術(shù)會(huì )讓患者感覺(jué)非常舒適,也有利于恢復。
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